För den som inte kan välja mellan TV och eget motionerande på SÖndag så har jag ett tips ;

Vasaspin med bigscreen på Må Bättre i Falun   

Solen skiner och det är rena vårvädret !

Visst är det underbart ..., halkan kankse smälter bort till i morgon då vi springer långpass i Säter med start 9 00 vid Skönvikshallen under Kalle S ledning.

Man springer självklart så långt eller kort man själv vill .

Några springer 5 kilometer andra 20

Jag har hur som helst som plan att springa cirka 18 kilometer med fartökning de sista 6 kilometrarna.

Avbad 1000 meter efter det .

Tempererat vatten påskyndar ju återhämtningen ......

om inte annat så känns det bra att simma sig lite mjuk efteråt.

Om ni sedan får tråkigt på lördagskvällen elelr inte vet vad ni ska hitta på så kan ni alltid försöka ladda ner en film

Atleten som har premiär på Folkets bio i Stockholm i kväll .

Ta några minuter och se trailern här ;

http://filmtrailer.msn.se/index.php?module=frontend&operation=trailer_cin&movie_id=6698

MG