Direktlänk till inlägg 23 mars 2011

Onsdagsträning med Olga.

Av SimmaCyklaSpring - 23 mars 2011 21:22

Det blev ett drygt pass när Olga kom på besök. Förutom Olga så var även Nina med för första gången denna säsong, det var skoj, hoppas det ramlar med fler nu för var gång framöver, för nu är väl skidsäsongen över på riktigt. Nu står det ju inte på förrän cyklarna skall fram också. Lite mer värme så är de flesta vägar körbara med racer.

  Men åter till kvällens pass. Som vanligt tog Maria hand om oss, vi som var med var förutom jag då o Maria o Nina som jag redan nämnt så var det Sandra o Eva. Vi var alltså fem. Olga då tänker någon, ja hon var ju inte där egentligen, hon fanns liksom bara i våra tankar. Hursomhelst, efter sedvanlig uppvärmning så körde vi snabba intervaller så att gruset yrde. Först hundra sedan, nej jag beskriver det inte för det har ju Maria gjort på ett inlägg häromdagen. Men jäklar vad drygt det är när man skall öka farten, jag som är van att köra under bekvämlighetsflagg mest hela tiden. Nu får man ta i lite utöver det vanliga. Det kallas ju intervallträning o då tänker nog de flesta att det skall gå fort. Undrar om de som eventuellt såg oss förstod att det var intervallträning vi höll på med. Det känns ju inte som det går speciellt fort, men riktigt trött blir man så man springer ju i alla fall lite fortare än vad man gör annars.

När det var gjort var det dags för lite övningar igen. Det var grodhopp o hopp till höger o ibland till vänster. Det var tåhävningar vilket jag hade svårt med, det blåste ju en del så Maria hade roligt åt mig för hon väntade väl att jag skulle blåsa omkull. När passet sedan var klart så visade GPS:en att vi återigen hade förflyttat oss tio km. Ja, imorgon vaknar man väl upp igen och märker att man har några ömmande muskler som man tidigare inte ens visste att man hade. Så nu är det väl bara att hämta krafter till lördagens distanspass. Ni ställer väl upp då, även ni som inte hade möjlighet att vara med idag. Hoppas vi ses, alla är välkomna, vi kör ju i en fart av sex min/km, längden anpassar vi så den också passar alla. Men mer om det skriver jag på torsdag eller fredag. Ha det bra så länge.

Tjingeling tjingeling, SimmaCyklaSpring.

 
 
Ingen bild

Lisa

23 mars 2011 21:34

Låter som ni körde på bra idag!:) Synd att man känner sig lite krasslig. Men hoppas på att komma på lördag!!

SimmaCyklaSpring

25 mars 2011 21:17

Ja synd att vara krasslig men BRA att vila då man är krasslig !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 24 april 12:37

Lena och jag med Ally i sulkyn, här har vi bara åkt ett par km och Ally har redan somnat.   På väg mot Milsbo.   Går fint det här men jäklar vad tungt det går när det lutar mot lite.   Nu är det inte långt kvar innan vi är vid...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 22 april 15:50

Efter gårdagens smygstart tänkte jag i dag ta mig en lite längre runda. Vart jag skulle var inget jag bestämt. Rullar väl iväg så får jag se vart jag hamnar.   Hann bara till Gustafs så kom Johan farande från Våbäcksvägen precis när jag had...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 21 april 19:31

Har varit lite krasslig en vecka, men när Lena kom hem från jobbet och ville ta en racerrunda var det inget att tveka på. Snart bär det av på första turen för året på racer utomhus. Har ju gnidit lite på den på trainer under våren.   Snart ...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 14 april 17:16

Dags för årets första cykeltur med sällskap. Här står vi i Gustafs och är beredda att ge oss av. Johan, Lisa och jag.   Starke Johan drar och starke Lisa ligger tätt efter när vi passerar kanotstadion på väg mot Torsång.   När fotogr...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 12 april 17:41

I strålande sol är det dags att ta en tur igen.   Turen i tisdags var ju fin så jag tänker i stora drag ta samma i dag som då. Här har jag dock gjort en liten avvikare mot Turbo, blir sedan även Prästhyttan innan jag når Hedemora.   ...

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4 5
6
7 8 9 10 11 12 13
14
15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30 31
<<< Mars 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se