Direktlänk till inlägg 18 maj 2011

LJUSTERN RUNT och LÖPTEKNIK

Av SimmaCyklaSpring - 18 maj 2011 22:25

Nästa Torsdag den 26e Maj går Ljustern runt .

Passa på att springa det som ett snabbdistanspass !

Vi ställer därför in Onsdagens löppass.


Om löpteknik :

Ingen springer fel . Alla har sina sätt att springa på , men alla kan bli effektivare .

Det finns de som springer otroligt snabbt med en lite mindre "rätt" teknik tex Paula Radcliff ... ( frågan är hur snabb hon skulle vara om hon haft en effektivare teknik .....)


Under de pass som blir under sommaren kommer vi nog fokusera mer på fart än teknik .. men den finns med hela tiden .... helt klart .


Här har ni en inspirationsfilm som avhandlar det vi brukar göra ( fast vi har ju bättre utsikt .......) i korta drag ..

 http://www.youtube.com/watch?v=d4ZULbUsXyc&feature=related



/ Maria

( som var TOTALT 25 minuter efter vinnaren på tävlingen... så ni inte tror att jag är för duktig ...)



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 20 juli 11:33

En sista liten lugn tur är det meningen att det skall bli nu inför morgondagens race i Norberg. Undrar bara vilken cykel jag skall ta. På väg över åkrarna i Gustafs. Går fortfarande lugnt och allt känns bra. Stannade till en stund och ...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 18 juli 13:06

I dag blir det en fin runda i solskenet. Tanken är en och en halv timme i zon två, vilket är lugnt och behagligt. Nu är jag snart i Nisshyttan och min målsättning har redan spruckit. Hur som helst så är det väldigt fina områden att cykla i. ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 17 juli 15:59

Ja nu är det nära igen. På söndag är det race i Norberg och jag skall nu ut på ett pass som inte är alltför hårt. Efter att ha kört runt Ljustern är jag nu vid golfbanan där jag skall köra tre lättare intervaller om vardera fem minuter. ...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 16 juli 15:41

I dag tänkte jag mig en lugn runda på en och en halv timme. Men det regna så ena stunden fundera jag om jag skulle ta ett pass i källaren. Men så blev det lite ljusare och jag bestämde mig för en tur ute. Men jag hann inte av gården innan det regn...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 15 juli 16:07

Hade inte tänkt cykla i dag men jag har sådan träningsvärk sedan lördagens hårda runda till Leksand. Ville också kolla att grejerna i källaren funkar. Var ju ett tag sedan de användes. Ja här sitter jag och trampar lätt i trettio minuter. Ba...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18 19
20
21
22
23
24
25
26 27 28 29
30
31
<<< Maj 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se