A Son asked his father, “Dad, will you take part in a marathon with me?” The father who, despite having a heart condition, says “Yes”. They went on to complete the marathon together. Father and son went on to join other marathons. The father always saying “Yes” to his son’s request of going through the race together. One day, the son asked his fater, “Dad, let’s join the Ironman together.”

To which, his father said “Yes”.

For those who don’t know, Ironman is the toughest triathlon ever. The race encompasses three endurance events of a 2.4 mile (3.86 kilometer) ocean swim, followed by a 112 mile (180.2 kilometer) bike ride and ending with a 26.2 mile (42.195 kilometer) marathon along the coast of the Big Island.

Father and son went on to complete the race together!

http://www.youtube.com/watch?v=Kt7w8hV90SI

Vill göra lite reklam för blodomloppet den 9 / 6 .

Är det någon som vill vara med för ett fartpass tillsammans medmassor av andra och få en gratis picknick om vi fixar ett lag på fem som springer .

Dessutom kan vi vinna pris för bästa lagnamn ....

Hör i så fall av er till mig

mgtriathlet@gmail.com

eller skriv kommentar här .

Tre tappra var vi i går som sprang ett fart pass i solen !

Snart kan vi bada efter löpträningarna .. härligt .

Vi körde i vanlig ordning lite löpskolning för att sedan dra i gång några snabbare korta intervaller över och under tröskelfart.

Syftet med dessa är att höja tröskelfarten.

Vi avslutade sedan med 2,8 kilometer stegrande fart.

Syftet här var att lära sig avsluta starkt .

AVslutade med 6x80 meter fartökning och bål/ rörelseträning .

Glada och nöjda spatserade vi sedan hem i försommarkvällen .

dagens citat ;

" oj vad mycket roligare det är att träna tillsammans med andra "