Direktlänk till inlägg 17 juli 2011

Träningen inför Vansbro Halv-Ironman 2012 är nu påbörjad!

Av SimmaCyklaSpring - 17 juli 2011 16:34

Jajamen, nu när debuten i "Triathlon-träsket" är avklarad, och detta till full belåtenhet vill jag lova så höjer jag målsättningen ett knäpp. Ett rejält knäpp kan tyckas men så blir det. Jag var ju förra helgen upp till Vansbro och kollade in när dom körde en halv Ironman. Även om det verkar i mastigaste laget så kan jag medge att visst började en tanke gro däruppe någonstans. När jag nu varit med och tränat några gånger i Dalacupen och även nu var med på Utmaningen i Säter i går så har jag bestämt mig.

När sedan Maria ville ha sällskap på en långrunda idag så ställde jag upp. Hon håller ju på med träningen inför en hel Ironman som går av stapeln i Kalmar om tre veckor. Maria hade för avsikt att köra 4.5 - 5 timmar idag på tempocykeln. Hon ville inte ha draghjälp för det har dom ju inte på Triathlon. Så jag fick snällt ligga på rulle vilket jag inte hade något emot. Vi startade kl 09.00 i Säter o körde till Leksand via Ornäs, Aspeboda, Valsansjöarna, Insjön. Sedan bar det av neråt via Djura, Djurmo, Repbäcken, Kvarnsveden, Romme, för att strax före klockan två vara hemma i Säter igen, vi hade då avverkat 145 km. Trots att jag låg på rulle hela tiden så blev det ett rejält träningspass för mig och jag var mycket nöjd för dagen. Maria däremot tog en löprunda som avslutning. Gäller att träna övergång cykling-löpning. För Maria var detta pass ett i mängden inför tävlingen i Kalmar men för mig tror jag det får vara statskottet inför nästa års satsning på att klara en halv Ironman, det är väl en målsättning god som någon. Tog även några bilder som kommer här.


  Det var lätt för mig att ligga på rulle när jag hade två sådana draglok framför mig hela tiden.

 Är man lite bakom hela tiden kan man ju passa på att fota lite. Även sig själv.

  Nöjda o glada är vi tillbaka i Säter efter en finfin runda på 145 km.

Tjingeling tjingeling. SimmaCyklaSpring.

 
 
Ingen bild

Nina

17 juli 2011 21:56

Grattis till er alla som har varit med under Säters Triathlon, ni är grymma !! kanonplaceringar ju.

 
Ingen bild

Kalle

17 juli 2011 22:04

Tjena Nina!
Ja det gick bra för oss allihop. Och så jäkla skoj det här är. Nu har vi verkligen något att träna tillsammans för.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 21 jan 10:50

Av rubriken att döma kan man ju tro att jag blivit sjuk. Så är det tack och lov inte. Det är bara det att här sitter jag lyckligt ovetande om vilket drygt intervallpass jag strax skall påbörja. Är ju ansluten till ett system som heter Zwift. Där f...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 20 jan 14:13

Tittar jag tillbaka genom åren så finner jag att januari brukar aldrig passeras utan förkylningar. Nu har jag visserligen klarat mig ganska bra i år. Men lite småkrasslig har jag varit några dagar. Vad göra då?. Jo sätter väl igång en deg. Som van...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 16 jan 19:00

Under förmiddagen i går fick det bli en promenad med Lena. Hela sju km blev det. På kvällen blev det ett pass på Zwift. Jag på blå cykel ligger här bredvid Erik. Han är kvar i Stockholm och jag är hemma i Säter igen. Skoj att vi ändå kan trä...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 14 jan 21:14

Efter att ha varit i Stockholm i hela tio dagar tog jag i dag morgontåget hem till Säter. Vädret var strålande så vad passade väl bättre än att ta en promenad med Lena på Ljustern. Jag har kört hela fyra pass under tiden i Stockholm. Trots d...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 13 jan 12:44

I fredags blev det ett rejält pass på trainern. Här kämpar jag på en bana som heter Alpe du Zwift. Tolv km uppför med ca 10% motlut. En timme och sjutton minuter tog det. Riktigt trött blev jag. Slut hela eftermiddagen. Men Erik jobbade så j...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se