Alla inlägg den 28 augusti 2011
På Onsdag går loppet Älven runt i Borlänge ;
Öppet för alla ; gå lunga spring 4,6 kilometer med start vid gammelgården i Borlänge.
se inbjudan ;
http://www1.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_382007/cf_95890/AlvenRunt2011_aug-1.PDF
Välkomna till ett trevligt lopp !
ps.
Jag ska dit med inställningen att köra ett träningspass a la snabbdistans och kommer köra två varv, varav ett utom tävlan.
Häng på den som vill !
-I så fall ses vi där 30 min innan start.
skriv här om du hakar på !
TJINGELING
MAria
Nu på Tisdag kör vi ett pass med fokus på fart !
Kortare intervaller blir det på menyn.
Alla är välkomna gamla , unga , nybörjare och elit !
Vi håller på mellan 18,00 - 19,30
(men har sprungit klart huvuddelen vid 19,00 för den som har brådis hem)
SKRIV HÄR OM DU KOMMER !!
Välkommen !
Maria
Jajamen, skall du cykla Vätternrundan och vill ha en speciell starttid så är det bäst att vara med när anmälningssidan öppnar. Det är helt nya rutiner för i år när man skall anmäla sig till Vätternrundan, eller något annat av deras lopp. Redan när anmälan öppnas, vilket den gör kl 07.00 den 1 september så kan man välja starttid. Så har det ju inte varit förut utan jag som vill starta på morgonkröken har kunnat vänta till in i oktober med anmälan, det går nog inte längre. Nej, nu gäller det att hänga med från start om man skall få den starttid man önskar. Här är en länk för den som vill veta hur det går till.
http://www.vatternrundan.se/Default.aspx?module=4&content=14&lang=SV&fwsite=1
Tjingeling. Kalle.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
|||
8 | 9 |
10 | 11 | 12 |
13 | 14 | |||
15 |
16 | 17 |
18 | 19 |
20 | 21 |
|||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 | 28 | |||
29 |
30 | 31 |
|||||||
|