Välkommen att springa på Tisdag kl 18,00 med oss !

Vi samlas vid Skönvikshallen cirka tio minuter innan.

Lugna gruppen drar i väg för lite längre intervaller än vanligt,

och den intensivare gruppen skall köra ett pass på temat stumma ben.

Som vanligt så kör alla i sitt eget tempo och vi kör tillsammans !

och som vanligt så får du gärna skriva i kommentarsfältet att du kommer, om du kommer .....

Vi ses där !

Maria

   Jajamen, idag avgjordes damernas 10 km på och där hade vi SimmaCyklaSpring-löperskan Sandra Johansson med. Hon sprang på 49.12 och placerade sig därmed på plats 104 av 3289. Fantastiskt bra Sandra.

Tjingeling, Kalle.

Jajamen, inte midre än fyra, vad jag vet var med när Lidingöloppet kördes igår.

Bland damer 30 km finner vi Lisa Sandberg på tiden 3.01.45 samt Malin Lilja Altörn 3.06.55 Det blev placering 1052 respektive 1270 av 3368.

I klassen damer 15 km finner vi Ann Drougge på tiden 1.25.49 vilket räckte till en 568 placering av 2733.

Sedan har vi åldermannen Ingemar Oskarsson i klassen herrar 60 år 10 km. Ingemar sprang på 46.52 vilket placerade honom på plats 24 av 235, kanon kanon.

Riktigt bra kämpat och riktigt bra placeringar av er allihop. Hurra vad ni är bra. Hoppas vi ses på tisdag.

Tjingeling Kalle.