Direktlänk till inlägg 8 november 2011

Testloppet avklarat.

Av SimmaCyklaSpring - 8 november 2011 19:39

Då var höstens första testlopp avklarat. Stort manfall blev det idag, mest på grund av förkylningar som härjar lite varstans. 

 

  De som idag var friska och riktigt på hugget var Anki, Anna, Ingemar och Ann. Exemplariskt klädda också för att vara ute o kuta i mörkret. Efter lite uppvärmning var det dags för det stora allvaret. Start och målplats hade iordningställts och marschaller var utställda vid vändpunkterna, alltså vid 1,5 och 2,5 km. Anki hade bestämt sig för att springa tre km. Anna visste inte riktigt, men fem, kanske tio. Ann o  Ingemar skulle springa tio.


  När dom sprungit iväg hade jag ju lite tid på mig att ta några kort, vilket jag gjorde. Anki var först tillbaks och stack direkt till simhallen för att simma några vändor.


   

   Sen var det Ingemar som var klar med sina tio km. Här pustar han ut med lite varm dryck.


 

  Det stod inte på förrän Ann och Anna också var i mål. Lite varm dryck slank ner även där. Ja mer än såhär var det inte denna tisdagkväll i höstmörkret vid Ljusterns strand. Nu laddar vi inför lördagslöpningen. Krya på er alla halvkrassliga så vi blir ett gäng.

Mer om detta läggs in på torsdag. Tack o hej så länge.

 
 
Ingen bild

Johan

8 november 2011 20:17

Duktiga ni e! :)

 
Ingen bild

Maria

9 november 2011 23:04

Vilket tappert duktigt gäng och vilka snygga bilder!
Bra jobbat !
Bra jobbat också ni som stanande hemma och kurerade er / behövde göra annat än springa idag ;
simma lugnt och ta hand om er !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 20 juli 11:33

En sista liten lugn tur är det meningen att det skall bli nu inför morgondagens race i Norberg. Undrar bara vilken cykel jag skall ta. På väg över åkrarna i Gustafs. Går fortfarande lugnt och allt känns bra. Stannade till en stund och ...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 18 juli 13:06

I dag blir det en fin runda i solskenet. Tanken är en och en halv timme i zon två, vilket är lugnt och behagligt. Nu är jag snart i Nisshyttan och min målsättning har redan spruckit. Hur som helst så är det väldigt fina områden att cykla i. ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 17 juli 15:59

Ja nu är det nära igen. På söndag är det race i Norberg och jag skall nu ut på ett pass som inte är alltför hårt. Efter att ha kört runt Ljustern är jag nu vid golfbanan där jag skall köra tre lättare intervaller om vardera fem minuter. ...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 16 juli 15:41

I dag tänkte jag mig en lugn runda på en och en halv timme. Men det regna så ena stunden fundera jag om jag skulle ta ett pass i källaren. Men så blev det lite ljusare och jag bestämde mig för en tur ute. Men jag hann inte av gården innan det regn...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 15 juli 16:07

Hade inte tänkt cykla i dag men jag har sådan träningsvärk sedan lördagens hårda runda till Leksand. Ville också kolla att grejerna i källaren funkar. Var ju ett tag sedan de användes. Ja här sitter jag och trampar lätt i trettio minuter. Ba...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19 20
21 22
23
24
25
26 27
28
29 30
<<< November 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se