Direktlänk till inlägg 22 november 2011

Veckans intervallpass avklarat.

Av SimmaCyklaSpring - 22 november 2011 20:08

Vi har passerat mitten av november och det är fortfarande varmgrader så broddskorna behövs inte än på våra träningspass. På schemat idag stog det fyraminuters intervaller, vi värmde upp lite försiktigt på vägen ner till Dalsbyn. Därefter blev det intervaller runt "gamla Dalsbyn". Ja inte för mig då. Jag var med på uppvärmningen och tog det sedan lugnt och sprang tillbaka till simhallen där jag tog några simvändor.


 

  Kvällens gäng, på knä, Johan o två Lisor. Bakom står Jessica, Maria, Sandra, Ann, Malin och Ingemar.


Ses vi inte förr så ses vi på lördag alla som vill o kan. Då har vi tre turer att välja på ca, 11 - 21 - 30 km.

 
 
Ingen bild

Lisa

22 november 2011 21:20

Härligt pass:) kul med långa intervaller!!

 
Ingen bild

Maria

22 november 2011 21:46

mycket bra kört alla!! det gjorde ni som vanligt bra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 19 juni 22:23

Efter förmiddagens bikefit på Eriks cykel har han nu hunnit arbeta under eftermiddagen och nu ger vi oss av på en ny testrunda. Fina vägar i Stockholm. Fin skog också på sina håll. Nu drar Erik på så det står härliga till. Man kan tro ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 19 juni 14:44

  Erik hade beställt tid för bikefit till i dag vilket jag tyckte lät intressant. Tog tåget till Stockholm redan kl sex i morse och vi är nu på väg till Kista. Vi är nu på Delta Naprapati hos naprapaten Marcus Lofjord som går igenom och ko...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 18 juni 08:26


Nu har det gått två dagar sedan målgång på Vätternrundan och nu har jag kommit mig för att göra ren cykeln. Själv är jag fortfarande mör i kroppen vilket gör att även i dag blir en vilodag. Ända sedan 2011 då jag åkte på 9.41 har jag tänkt att det...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 15 juni 20:54

Här sitter jag och förbereder mig för min tolfte Vätternrunda. Klockan är halv fyra på morgonen och jag skall starta om en timme. Nu är jag vid starten och det är snart dags att gå in i startfållan det snart är dags för start. Hur det skall ...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 14 juni 16:16

Ja då står jag här igen då. På Mossens camping i Motala. I morgon är det dags för min tolfte Vätternrunda och jag skall bara ta en liten sväng för att se om allt är som det ska. For en sväng ner mot mål för att kolla så allt är sig likt. Det...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19 20
21 22
23
24
25
26 27
28
29 30
<<< November 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se