Alla inlägg den 2 maj 2012

Av SimmaCyklaSpring - 2 maj 2012 20:00

Efter tävlingshelgen som varit var vi tillbaks i vardagen igen med vad som nu blivit en vana, onsdagsintervaller. Kvällens träningspass som bestod av tolv intervaller om vardera 90 sek med 30 sek vila mellan varje intervall. Träningen genomfördes på stigarna ovanför fotbollsplan på sjukhusområdet. Men innan det var dags för dom var det såklart fotografering. När det var gjort, på en större grupp än vad vi någonsin varit bar det iväg på lite uppvärmning.


  På knä, Malin, Lisa, Rebecka, Frida och Terese. Stående, Ingemar, Ann, Jessica, Lisa, Johan, Frida, Johan, Anna Maria och Mattias.


  Under uppvärmningen passerade vi golfbanan, vilken kväll, både att spela golf i eller att springa i.


  Enligt väderprognosen skall det bli sämre väder igen så det är bäst att njuta av lite sommarbilder.


  Sådär, nu är hårdkörningen igång. Här kommer Rebecka i full fart tätt följd av Ann och Anna Maria.


  Här kommer Frida som jagas av Mattias, Lisa och två Johan.  


  Efter att vi tagit oss tilbaks till utgångspunkten körde vi lite styrkeövningar och stretching under en av våra Fridors ledning. Härligt härligt i sommarvärmen med Ljustern i bakgrunden. 


Ja, mer än så var det inte idag så nu ses vi på lördag för den som vill, orkar och kan.


Tjingeling så länge!

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3
4
5
6
7
8
9 10
11
12
13
14
15
16 17
18
19 20
21
22
23 24 25 26 27
28
29 30 31
<<< Maj 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se