Ja vad annat kan man säga. Var kan man en lördagmorgon få tag på nio löpsugna som vill ut på en 18 km-runda? jo i lilla Säter. Det är fantastiskt att få träffa detta härliga gäng varje lördag för en långtur. 

Som vanligt fanns det ju fler alternativ, ingen skall bli avskräckt när ni ser att vi springer 18 km. Vi har alltid varianter i "bakfickan" på allt från fem till tjugo km. Så alla som är det minsta sugna på löparsällskap är välkomna. Farten är ca sex minuter per km.

  Gänget som samlades idag var, på knä, Sandra, Johanna, Anna och Malin. Stående ser vi Anna Maria, Frida, Märit, Jessica och Jon.

  Vi drog till skogs direkt, här ligger Sandra i täten på stigarna ovanför sjukhusets fotbollsplan.

  Vi tog ingen golfrunda idag, däremot rundade vi golfbanan. Stort och vackert område och trots att det var tidigt på morgonen var det en hel del golfspelare i farten.

  Tjusigt tjusigt med Ljustern framför oss.

Sedan bar det av uppför backen till Lodstöparbo varefter vi körde grusvägen fram till stigen som går ner till Dalkarsnäs. Där tog jag en liten filmsnutt som kommer här.

När vi sedan var tillbaka till simhallen hade det gått nästan två timmar och 18 km var avklarade, kuperat var det också, hela 260 höjdmeter klarade vi av, inte illa i sommarvärmen. Eller vi och vi. Själv cyklar jag ju så för mig går det ju bra. 

Ses vi inte förr så kanske det blir på tisdag då det är dags för lite intervaller. Men om detta återkommer jag.

Tjingeling så länge.

 

Lisa

26 maj 2012 16:09

Ser ut som ni hade en riktigt fin tur idag i det härliga vädret!! :)

 

Marie

26 maj 2012 21:26

Åhh blir det intervaller på tisdag, då kommer jag och plågar mig! (ej torsd ?)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...