Direktlänk till inlägg 19 augusti 2012

Onsdagsintervall kl 17.00

Av SimmaCyklaSpring - 19 augusti 2012 18:45

Nu på Onsdag kör vi dagen till ära ett intervallpass designat Maria G 

Kom å spring å kom å ha kul i lag med oss andra.

OCH 

SKRIV HÄR SENAST TISDAG OM DU KOMMER ! 
välkommen

Tjing ! 


 
 
Ingen bild

Lisa

20 augusti 2012 08:36

Jag jobbar till 17 så hinner inte hem. Ni vill inte flytta till kl 18 istället? För då kan jag och Johan komma:)

 
Ingen bild

Ann och Ingemar

20 augusti 2012 09:22

Vi kommer.

 
Ingen bild

Lisa Sandberg

20 augusti 2012 10:05

Ska på utbildning med jobbet i Gävle på onsdag till typ 16-17 så kan ha svårt att hinna men ska försöka. För mig skulle det också passa bättre med kl 18.

 
Ingen bild

Anna Maria

20 augusti 2012 14:12

Hinner nog inte heller från jobbet om vi ska springa kl. 17...

 
Ingen bild

Malin

20 augusti 2012 16:58

Jag kommer!

 
Ingen bild

Maria H

20 augusti 2012 18:40

Jag kommer, om ni kör 17. Med en kompis från Falun

 
Ingen bild

Johan

20 augusti 2012 19:37

Jag åker också från Falun och kan tänka mig att samåka. Hör av er isf på 073-0220578
/Johan

 
Ingen bild

Jessica

20 augusti 2012 22:05

Jag ska också försöka hinna!

 
Ingen bild

Maria G

20 augusti 2012 23:39

Vi kör kl 17.00 så det inte blir oklart,
detta pga att jag inte kan senare.
Under hösten kommer sedan tiden förmodligen bli 18.00

 
Ingen bild

Michelle

22 augusti 2012 09:38

Vilket underlag blir det? Jag blev attackerad av en rot när jag sprang i Mellsta för tre veckor sedan så intervallpass bland stenar och rötter klarar jag inte av än...

 
Ingen bild

Anna

22 augusti 2012 12:37

Jag kan tyvärr inte komma. Vi ses en annan gång.

 
Ingen bild

Frida

22 augusti 2012 13:22

Jag hinner inte till kl:17. Kör hårt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 20 juli 11:33

En sista liten lugn tur är det meningen att det skall bli nu inför morgondagens race i Norberg. Undrar bara vilken cykel jag skall ta. På väg över åkrarna i Gustafs. Går fortfarande lugnt och allt känns bra. Stannade till en stund och ...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 18 juli 13:06

I dag blir det en fin runda i solskenet. Tanken är en och en halv timme i zon två, vilket är lugnt och behagligt. Nu är jag snart i Nisshyttan och min målsättning har redan spruckit. Hur som helst så är det väldigt fina områden att cykla i. ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 17 juli 15:59

Ja nu är det nära igen. På söndag är det race i Norberg och jag skall nu ut på ett pass som inte är alltför hårt. Efter att ha kört runt Ljustern är jag nu vid golfbanan där jag skall köra tre lättare intervaller om vardera fem minuter. ...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 16 juli 15:41

I dag tänkte jag mig en lugn runda på en och en halv timme. Men det regna så ena stunden fundera jag om jag skulle ta ett pass i källaren. Men så blev det lite ljusare och jag bestämde mig för en tur ute. Men jag hann inte av gården innan det regn...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 15 juli 16:07

Hade inte tänkt cykla i dag men jag har sådan träningsvärk sedan lördagens hårda runda till Leksand. Ville också kolla att grejerna i källaren funkar. Var ju ett tag sedan de användes. Ja här sitter jag och trampar lätt i trettio minuter. Ba...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11
12
13
14
15
16
17
18 19
20
21
22 23 24 25 26
27
28
29 30
31
<<< Augusti 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se