Direktlänk till inlägg 22 augusti 2012

Säsongsstarten gick inte i snigelfart.

Av SimmaCyklaSpring - 22 augusti 2012 20:00

Sådär, då var vi igång igen. Hela elva stycken var vi som slöt upp till kvällens intervallpass.

 

På knä ser vi Johan, Rebecka, Maria och Linda som var en ny bekantskap för oss, hoppas du känner dig välkommen och att vi får se dig fler gånger på våra träningar. Stående ser vi Malin, Jessica, Maria, Ingemar, Ann, Emelie och så jag själv då som också fick vara med på bild.


 

Innan vi ger oss ikast med kvällens huvudövning som är intervaller är det en ordentlig uppvärmning med lite löpskolningsövningar av olika slag. Maria instruerar och alla övriga suger i sig så att det skall bli rätt.


 

Här går det undan så det står härliga till. Det verkar som alla skött sommarträningen bra för jäklar vilken fart det var på alla ikväll. Visserligen är det kanske inte så ofta man kör den här typen av pass på egen hand så risken är väl att en o annan vaknar med träningsvärk imorgon. Men det kan det vara värt.


 

Lite regn kom det under passet och det verkade sniglarna uppskatta, dom hade samlats till möte både här o där. 


Maria kommer vi nu inte att få se lika ofta framöver som vi haft förmånen att göra det senaste året. Maria börjar nu studera på annan ort men hon har lovat att komma på besök när det finns tid till det. Vi önskar dig lycka till med studierna och ser verkligen fram emot att du kommer och är med oss när det passar dig. Du skall också veta att vi är så tacksamma över att du ställt upp och hjälpt oss när du kunnat.

Dom första åren körde vi ju bara långpass på lördagarna men sen Maria blev med har det ju även blivit intervaller en dag i veckan. Vad jag förstod på de som var där så tyckte jag mig förstå att det var en enig skara som ville att vi skall fortsätta i samma anda, så gott vi nu kan på egen hand. Så då gör vi väl det då. 

Men det är inget enmansprojekt, Maria kommer att supporta med lite lämpliga övningar till våra "onsdagsträningar" och själv tar jag fram lite lämpliga förslag på turer till "lördagslöpningarna". 

Sen har jag en önskan om att alla hjälper till att hålla bloggen levande.


Med det slutar jag för idag. Tjingeling så länge!

 
 
Ingen bild

Jessica

22 augusti 2012 20:17

Tack för idag. Ett jobbigt men roligt pass som vanligt! Lycka till nu Maria, tack för alla bra pass!

 
Ingen bild

Rebecka

22 augusti 2012 20:19

Tack för idag!
Det kändes för en slö person.
Tror jag är en av dem som får tränings värk.

 
Ingen bild

Johan

22 augusti 2012 20:26

Shit mina vader! Vad gjorde du med mig idag Maria? Haha. Riktigt roligt och givande pass, Tack!

 
Ingen bild

Maria

22 augusti 2012 20:37

Bra ställe att ha träningsvärk på Johan .. rätt använda muskler !
Tack alla för säsongerna som varit så ses vi snart igen !
VAd säger ni om tredje helgen i Oktober = träningsläger ?
Fredag -Söndag med tre pass löpning och ett styrkebetonat ?
kram till er alla och BRA KÄMPAT I DAG !!

 
Ingen bild

Malin

22 augusti 2012 20:47

Ååå vad roligt att vi är igång med gemensamma träningar igen! Tack för ett bra pass idag!
Träningsläger 19-21 okt låter kanon Maria!

 
Ingen bild

Lisa

22 augusti 2012 21:05

Ni ser ut att ha kämpat bra idag!:) härligt!! Träningsläger låter himla kul!!

 
Ingen bild

Maria H

22 augusti 2012 22:18

Idag var det segt, men såååå nöjd. Baksidan av lår känner jag, dålig uppvärmd?

 
Ingen bild

maria h

23 augusti 2012 08:42

Ja, du uppfade det rätt Kalle. Vi ville gärna fortsätta att pina oss under hösten med lite intervaller. Då lever man!!!

 
Ingen bild

Linda

23 augusti 2012 13:46

Tack för kul pass igår! Jag kommer gärna fler gånger!

 
Ingen bild

Nina

23 augusti 2012 20:39

Härligt jobbat i regnet !!

 
Ingen bild

Maria h

25 oktober 2012 09:36

Här har du linda Kalle!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 20 juli 11:33

En sista liten lugn tur är det meningen att det skall bli nu inför morgondagens race i Norberg. Undrar bara vilken cykel jag skall ta. På väg över åkrarna i Gustafs. Går fortfarande lugnt och allt känns bra. Stannade till en stund och ...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 18 juli 13:06

I dag blir det en fin runda i solskenet. Tanken är en och en halv timme i zon två, vilket är lugnt och behagligt. Nu är jag snart i Nisshyttan och min målsättning har redan spruckit. Hur som helst så är det väldigt fina områden att cykla i. ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 17 juli 15:59

Ja nu är det nära igen. På söndag är det race i Norberg och jag skall nu ut på ett pass som inte är alltför hårt. Efter att ha kört runt Ljustern är jag nu vid golfbanan där jag skall köra tre lättare intervaller om vardera fem minuter. ...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 16 juli 15:41

I dag tänkte jag mig en lugn runda på en och en halv timme. Men det regna så ena stunden fundera jag om jag skulle ta ett pass i källaren. Men så blev det lite ljusare och jag bestämde mig för en tur ute. Men jag hann inte av gården innan det regn...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 15 juli 16:07

Hade inte tänkt cykla i dag men jag har sådan träningsvärk sedan lördagens hårda runda till Leksand. Ville också kolla att grejerna i källaren funkar. Var ju ett tag sedan de användes. Ja här sitter jag och trampar lätt i trettio minuter. Ba...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11
12
13
14
15
16
17
18 19
20
21
22 23 24 25 26
27
28
29 30
31
<<< Augusti 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se