Direktlänk till inlägg 23 oktober 2012

PM inför lördagens fikatur!

Av SimmaCyklaSpring - 23 oktober 2012 16:21

Ja det börjar dra ihop sig inför lördagslöpningen. Hela tio har anmält intresse för 38 km. Det är två Lisor, Johan, Jessica, Emil, Juuso, Maria G, samt Ingemar, Ann och Sandra. På 20 km har vi Maria H, Peter och Linda. Så har vi Malin som inte bestämt sig än hur långt hon skall springa, samt Rebecka som håller på o fixar för att kunna var med. Dessutom Nina som trots en pågående renovering skall försöka komma loss och springa en bit med oss. Inget är ju hugget i sten, jag menar, det är ju ingen bindande intresseanmälan men det är ju ändå skoj att lite på ett ungefär se hur många vi blir. Lika hur långt vi springer. Man kan ju ha inställningen att man skall springa hela sträckan, men sedan av någon anledning ta halva. Det är självklart helt OK.


I dagsläget är vi alltså 16 -17 stycken men det vore bara roligt om det blir ännu fler. Så läser någon det här som tycker att det verkar intressant så skriv en kommentar att ni blir med bara. Alla är välkomna, både gamla som nya löpare. Farten vi håller är kring sex minuter per km.


Att tänka på inför lördagen. Se till att ha med något att dricka, gärna med något stärkande i, inte alltför starkt bara. En gel eller någon energibit av något slag kan också vara bra att ha. Samt en slant att fika för på Gustafs Café.

När vi kommit till Gustafs efter 20 km kanske någon har fått en svettpärla på ryggen eller två. Då kan det vara skönt att dra på sig ett torrt linne närmast kroppen. Eftersom Peter kör upp sin bil till Gustafs kan ju den som vill lämna något till Peter imorgon onsdag på intervallträningen.


Ja det var lite inför lördagen. Mer finns att läsa ett par inlägg längre ner, kolla gärna där. Samt inlägget om onsdagsintervallerna.


Vi ses, kom o spring. Tjingeling.

 
 
Ingen bild

Maria H

24 oktober 2012 11:00

Du är helt otrolig Kalle, vilken fixarkille! Jag och Linda har lite ändrade planer. Vi har tänkt som vi sa från början springa till Gustafs med er, sedan kommer vi tyvärr inte vara med och fika utan fortsätta tillbaks till Säter. Berättar mera i detalj idag.
Tack för en bra planering!

 
Ingen bild

Peter

24 oktober 2012 12:31

jag tar bilen till Skönvik i dag (onsdag)om någon vill lämna kläder o sånt inför lördag!!

O du Kalle- håller på att värva in en löpare till inför lördag..

 
Ingen bild

Kalle

24 oktober 2012 12:41

Maria H. Det är klart att man måste fixa o dona lite när man har ett sådant gäng. Jag kan också avslöja, bara för dej, att igår körde jag runt rundan på min MTB. Då passade jag på att provfika i Gustafs. Kaffe o Mazarin, 30:- kanongott, kan rekomenderas. Nu är det bara vädret jag håller på att fixa sen är allt klart för en supertrevlig lördagsrunda.

Peter. Kanonbra, både med bilen och en till löpare.

 
Ingen bild

maria h

24 oktober 2012 13:50

Lovar att inte skvallra för någon...

 
Ingen bild

Rebecka

24 oktober 2012 20:14

Måste tyvärr säga nej.
Thomas jobbar,och sonen ville ha mamma med på matchen.
Hoppas ni får en toppen tur.

 
Ingen bild

Kalle

24 oktober 2012 20:20

Aj aj Rebecka, så blir det ibland. Men det blir fler gånger. Man vet aldrig vad vi hittar på. Man kommer när det passar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 21 jan 10:50

Av rubriken att döma kan man ju tro att jag blivit sjuk. Så är det tack och lov inte. Det är bara det att här sitter jag lyckligt ovetande om vilket drygt intervallpass jag strax skall påbörja. Är ju ansluten till ett system som heter Zwift. Där f...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 20 jan 14:13

Tittar jag tillbaka genom åren så finner jag att januari brukar aldrig passeras utan förkylningar. Nu har jag visserligen klarat mig ganska bra i år. Men lite småkrasslig har jag varit några dagar. Vad göra då?. Jo sätter väl igång en deg. Som van...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 16 jan 19:00

Under förmiddagen i går fick det bli en promenad med Lena. Hela sju km blev det. På kvällen blev det ett pass på Zwift. Jag på blå cykel ligger här bredvid Erik. Han är kvar i Stockholm och jag är hemma i Säter igen. Skoj att vi ändå kan trä...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 14 jan 21:14

Efter att ha varit i Stockholm i hela tio dagar tog jag i dag morgontåget hem till Säter. Vädret var strålande så vad passade väl bättre än att ta en promenad med Lena på Ljustern. Jag har kört hela fyra pass under tiden i Stockholm. Trots d...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 13 jan 12:44

I fredags blev det ett rejält pass på trainern. Här kämpar jag på en bana som heter Alpe du Zwift. Tolv km uppför med ca 10% motlut. En timme och sjutton minuter tog det. Riktigt trött blev jag. Slut hela eftermiddagen. Men Erik jobbade så j...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4
5
6
7
8
9
10 11
12
13
14
15
16
17 18 19 20 21
22 23 24 25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se