Alla inlägg under februari 2013

Av SimmaCyklaSpring - 11 februari 2013 06:00

Vi kör en onsdagsträning igen.

De som kan o vill samlas alltså på onsdag vid Säters simhall kl 17.50 så att vi efter lite information är redo att börja senast kl 18.00 Det blir intervaller av något slag. Den som kommer får se.


Lägg en kommentar om du kommer eller om du har någon fundering.

Välkomna till ett pass med glada vänner!

Av SimmaCyklaSpring - 8 februari 2013 17:59

Ja många vill ju bli lite snabbare eller starkare och använder ibland lite otillåtna medel. Nu visar det sig att cyklister kan bli snabbare av "kålfibrer" och det kanske även skidåkare kan ha nytta av också. Det är ju några som skall ut i Vasaloppsspåret snart så det kanske kan vara värt att testa. Klicka på länken under bilden så får ni se om ni tror att det kan vara något. Trevlig helg på er alla!



http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Rah3_K7Er2U

Av SimmaCyklaSpring - 6 februari 2013 19:42

Ja visst är det mörkt på våra onsdagsträningar, idag var det lite blåsigt också. Men trots det så var det en tapper skara som slöt upp.


  Här ser vi Johan, Ann, Ingemar, Mattias och Lisa. Nu är det bara att ge sig ut i vintermörkret.


Det är ju en månad med mycket baskelusker i farten så de flesta är eller har varit lite hängiga ett tag. Men som sagt så blev vi ett gäng i kväll ändå. Ingemar förvarnade att han skulle ta det lite lugnt idag, Lisa likaså, ja det lät nog så på alla utom Ann. När vi sedan var klara med lite uppvärmning så var det dags för 8 st 800ingar med start på var femte minut. De första intervallerna kunde jag nog ana att några tog det lite lugnt men allteftersom vi klarade av intervallerna så tror jag farten skruvades upp. När hela passet väl var genomfört så tror jag faktiskt att alla hade sprungit sig ganska trötta.


  Här ser vi Lisa o Johan i full fart.


Efter lite lugn nedvarvning skildes vi för denna gång, förhoppningsvis ses vi nästa onsdag för nya övningar.

Ha det bra så länge och träna på, ni andra som inte kan det får krya på er. Tack o hej!  

Av SimmaCyklaSpring - 3 februari 2013 18:00

Vi kör en onsdagsträning igen.

De som kan o vill samlas alltså på onsdag vid Säters simhall kl 17.50 så att vi efter lite information är redo att börja senast kl 18.00 Det blir intervaller av något slag. Den som kommer får se.


Lägg en kommentar om du kommer eller om du har någon fundering.

Välkomna till ett pass med glada vänner!

Av SimmaCyklaSpring - 2 februari 2013 15:33

Såg ut att bli en finfin vinterdag vilket gjorde att vi bestämde träff med Lisa o Johan vid Gyllbergen kl 11.00 för en skidtur. Johan tränar ju för Öppet spår och Lena ligger i inför Tjejvasan.


  Johan, Lisa och Lena är beredda att ta en tur.


  Här kommer Lena i full fart och Lisa ser ut att få ta i för att hänga med.


  Nu har vi åkt närmare en mil och passar på att ta lite vätska i solskenet.


  På hemvägen lutade det mot en hel del men vad gör det en dag som denna.


Väl tillbaka till parkeringen träffade vi Johan som var tillbaka före oss. Johan åkte 23 km och vi övriga fick ihop 18 km. Riktigt fina spår var det så jag kan verkligen rekomendera alla att ta en tur till Gyllbergen. Även om det är 45 km dit så var det verkligen värt att åka dit. För det finns väl inget tristare än att åka i dåliga spår.

Men om någon har tips på bra spår i närheten av Säter så skriv en kommentar och berätta.


Tack o hej så länge!

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27 28
<<< Februari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skapa flashcards