Direktlänk till inlägg 4 december 2014

Varmkörning i kylan!

Av SimmaCyklaSpring - 4 december 2014 20:21

När det var dags för kvällens pass dök Peter och Tomas upp. Men tyvärr, redan under uppvärmningen vid Mårtensgård kände Tomas att det var lite knas med ryggen så han valde klokt nog att rulla hemöver igen. Peter och jag fortsatte till Södersätra där kvällens drabbning skulle gå av stapeln. Tre varv runt S Kyrkbyn skulle köras där varje varv är drygt fyra km. Mellan varven hade vi ca fyra minuters rullvila. När det var gjort och innan vi var hemma igen hade vi avverkat hela 33 km på en och en halv timme. Inte illa i kylan, det var faktiskt fem grader kallt borta i S Kyrkbyn. Men som vi körde höll vi oss varma.

Det var allt för idag men det var väl inte lite det. Hej så länge!

PS. På lördag har jag lite annat för mig, men på söndag kommer jag att köra ett pass i vanlig ordning. DS.

 
 
Ingen bild

Steven

4 december 2014 20:41

Bra kämpat "gubbar". Kommer troligen på söndag om jag känner mig piggare.

 
Kalle S.

Kalle S.

4 december 2014 20:44

Bra grabben, hoppas du är pigg då, så du hänger med oss "gubbar"

http://simmacyklaspring.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 20 juli 11:33

En sista liten lugn tur är det meningen att det skall bli nu inför morgondagens race i Norberg. Undrar bara vilken cykel jag skall ta. På väg över åkrarna i Gustafs. Går fortfarande lugnt och allt känns bra. Stannade till en stund och ...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 18 juli 13:06

I dag blir det en fin runda i solskenet. Tanken är en och en halv timme i zon två, vilket är lugnt och behagligt. Nu är jag snart i Nisshyttan och min målsättning har redan spruckit. Hur som helst så är det väldigt fina områden att cykla i. ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 17 juli 15:59

Ja nu är det nära igen. På söndag är det race i Norberg och jag skall nu ut på ett pass som inte är alltför hårt. Efter att ha kört runt Ljustern är jag nu vid golfbanan där jag skall köra tre lättare intervaller om vardera fem minuter. ...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 16 juli 15:41

I dag tänkte jag mig en lugn runda på en och en halv timme. Men det regna så ena stunden fundera jag om jag skulle ta ett pass i källaren. Men så blev det lite ljusare och jag bestämde mig för en tur ute. Men jag hann inte av gården innan det regn...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 15 juli 16:07

Hade inte tänkt cykla i dag men jag har sådan träningsvärk sedan lördagens hårda runda till Leksand. Ville också kolla att grejerna i källaren funkar. Var ju ett tag sedan de användes. Ja här sitter jag och trampar lätt i trettio minuter. Ba...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13 14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25
26
27 28
29 30 31
<<< December 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se