Direktlänk till inlägg 2 november 2016

Påfyllnad av benstyrka

Av SimmaCyklaSpring - 2 november 2016 19:29

Då var det dags igen för lite styrketräning för mina klena ben. En av alla övningar vi kör. Ja, så många övningar kör vi inte men det går åt rätt håll känns det som.


Så där, ut ben benen och repetera, tre gånger tio med fem kilos belastning. Inte mycket kan tyckas men det var faktiskt första gången med fem kilo. De andra gångerna har jag haft fullt sjå med bara maskinens vikt. Det skall bli intressant att se hur mycket jag kan belasta framåt våren.


 
 
Ingen bild

Lisa

2 november 2016 20:03

Hejja Hejja! Ser bra ut!

 
Ingen bild

Kalle S.

2 november 2016 21:03

Mmm,det börjar kännas riktigt bra, och faktiskt ganska skoj också. Jag som aldrig tyckt om att träna under tak.

 
Ingen bild

Johan

3 november 2016 13:57

Du som är snabb utan styrketräning hur ska det här bli till sommaren 💪🏾😊😊

 
Ingen bild

Kalle S.

3 november 2016 16:26

Jodu Johan, nu skall jag bli snabb uppför också. Nu börjar jakten på de ädlare medaljerna.

 
Ingen bild

Maria G

14 november 2016 00:06

DET SER BRA UT!
Känner igen golvet och maskinerna.
Mycket bra att du kommer igång med styrketräningen. För fem år sedan körde vi samma övningar i gymmet på smärtrehab om du minns?

 
Ingen bild

Kalle S

14 november 2016 08:18

Jodå Maria, nog minns jag det. Nu är jag igång igen. Blev lite väl långt uppehåll bara.

 
Ingen bild

Maria G

19 november 2016 22:27

Jättebra! Jag hejar och hoppas du kan hålla igång!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 21 mars 15:21

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 20 mars 15:28

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 19 mars 16:27

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 17 mars 13:40

Nu har jag kört veckans sista träningspass i källaren och kan konstatera att jag fick ihop drygt 30 mil under veckan. Det är kanon med tanke på att jag varit förkyld lite till och från i fyra veckor, men nu verkar det gå bra igen.   Såhär s...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 16 mars 13:08

Efter att ha kunnat träna i 18 veckor åkte jag på en förkylning som spökade i flera veckor. Nu har jag i alla fall cyklat på bra nere i källaren denna vecka vilket känns bra. När det är sådant väder som det är idag är jag riktigt glad att kunna cy...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3
4
5
6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skapa flashcards