I dag var det dags för ett test. Det gäller att ha full gas i 20 minuter. 

Finns ett särskilt testprogram man kan köra om man har lust och det hade jag. Hela testet tar 45 minuter.

Efter 20 minuter i lite olika ansträngningsnivå var det dags för 20 min "all in" Inte skoj. Fy vad drygt.

Här är facit på testet. 204 watt på 20 min vilket gav 194 i det så kallade FTP-testet. Erik coachade och fotade.