Direktlänk till inlägg 13 januari 2019

Två träningspass

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 13 jan 12:44

I fredags blev det ett rejält pass på trainern. Här kämpar jag på en bana som heter Alpe du Zwift. Tolv km uppför med ca 10% motlut. En timme och sjutton minuter tog det.

Riktigt trött blev jag. Slut hela eftermiddagen. Men Erik jobbade så jag kunde ligga hemma och vila.

I går var vi till Cykloteket vid Norrtull som skall slå igen. Utförsäljning med 40% på det mesta men det blev inga större affärer för det. På vägen hem tänkte vi fika på Mr Cake men det var knökfullt så vi köpte med oss lite godis och fikade när vi kom hem.

På kvällen anmälde jag mig till detta pass som börjar redan 07.15 Upp tidigt och på cykeln.

Allt försvann efter en mil. Erik lyckades dock fixa så kadens och watt kom tillbaks. Pulsmätaren strejkade men jag kan lova att jag hade puls hela tiden. Jag orkade dock inte hela passet som avslutades med 20x30 sek. Jag gav upp efter sex trettiosekundare. Före det hade det varit tre set med längre intervaller.


Det var ju bra att jag gav upp vilket gjorde att vi kunde flytta över cykeln till rollern så körde Erik ett långpass som började fem i halv tio. Det var ett tvåtimmars pass där Erik avverkade hela 77 km. Nu är vi spaka båda två så vi får se vad vi hittar på i eftermiddag.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 23 juni 20:16

Nu står det inte på förrän vi skall ut på helgens sista tur. Efter att ha farit förbi Stora Skedvi och Husby är vi nu på väg mot Fäggeby. De senaste veckornas turer har jag mest legat på Eriks rulle. Han tycker väl att det är dags att jag bö...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 22 juni 13:42

Redan kl 08.00 är Erik och jag färdiga för en tur. För en gångs skull fick jag dra. Erik var sliten efter att ha kört hårt i går. I dag var han nöjd med att ligga på rulle. Nu passerar vi bron i Torsång. Sedan tog vi sikte på Dom...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 19 juni 22:23

Efter förmiddagens bikefit på Eriks cykel har han nu hunnit arbeta under eftermiddagen och nu ger vi oss av på en ny testrunda. Fina vägar i Stockholm. Fin skog också på sina håll. Nu drar Erik på så det står härliga till. Man kan tro ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 19 juni 14:44

  Erik hade beställt tid för bikefit till i dag vilket jag tyckte lät intressant. Tog tåget till Stockholm redan kl sex i morse och vi är nu på väg till Kista. Vi är nu på Delta Naprapati hos naprapaten Marcus Lofjord som går igenom och ko...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 18 juni 08:26


Nu har det gått två dagar sedan målgång på Vätternrundan och nu har jag kommit mig för att göra ren cykeln. Själv är jag fortfarande mör i kroppen vilket gör att även i dag blir en vilodag. Ända sedan 2011 då jag åkte på 9.41 har jag tänkt att det...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se