Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 23 jan 19:46

Helt i riktning med det amerikanska presidentvalet körde vi idag alternativ träning. Som uppvärmning fick det dagen till ära bli två timmar på Trump-cyklar. Vi hann närmare tio mil. Ja det är faktiskt det snabbaste någon har cyklat på dessa Trump-cyklar.


Efter det körde vi mer styrkeövningar än någon någonsin gjort i denna hall tidigare. Här är jag inne på mitt tionde set av 100 repititioner med dessa 40kg-hantlar. Ja, de ser inte så stora ut men det är de nya de har köpt in som är gjorda av något nytt material nyss hemkommet från USA, tror jag det var. Ja det blev en liten redovisning av kvällens pass med "alternativa fakta" vilket måste bli årets nya ord, trots att året nyss har börjat. Men visst håller ni väl med. Alternativa fakta. Nej, nu skall jag ta en kopp kaffe, det är iallafall äkta fakta. Ha det bra, så hörs vi.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 22 jan 11:24

Innan jag skaffade en MTB körde jag bara racer, då började jag ju inte cykelsäsongen förrän det var bart ute. I regel i april. Trots det körde jag många gånger Vätternrundan som går redan i mitten av juni. Det gick ju bra. Nu sedan jag skaffat MTB har jag kört nästan året om förutom januari och februari då jag mest varit förkyld. Liksom nu. Kan det ha att göra med att jag inte klarar långa pass på cykel i kylan, ja så kan det vara. Därför var jag ner i källaren och monterade på min gamle silverpil på Trainern för att när förkylningen ger sig kunna börja lite försiktigt där. Det låter väl klokt. Nu skall jag kolla skidstafetterna från Världscupen i Ulricehamn. Hej så länge.

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 19 jan 20:16

Efter att ha tillbringat hela arbetsdagen i Gävle (mycket trevlig sådan) samt bilresa fram och åter vilket blir 25 mil kände jag mig lite mör när jag kom hem. I stället för att lägga mig och slöa (vilket jag har svårt för) fick jag med mig Lena ut till gymmet. Här ser vi Lena värma upp på löpbandet.


Benen får sig en duvning, nu har vi inte varit här på en månad vilket känns. Det lilla jag hann träna på mig i höstas verkar ha försvunnit helt. Men nu skall det bli nya tag så man har lite styrka i benen till cykelsäsongen börjar på allvar.


Lena tar i så det står härliga till. Hemska övningar men säkert väldigt bra. Själv hoppas jag mig våga upp på cykeln snart igen. Förkylningen går då så sakteliga åt rätt håll. Nu får det bli en kopp kaffe och lite koll på nyheterna. Hej så länge.

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 12 jan 19:49

Att jag aldrig lär mig att ta det lugnt i kylan. Blev lite rasslig efter förra onsdagens sjumilarunda i åtta minusgrader. Då jag inte är riktigt pigg än nöjde jag mig med en långpromenad ikväll runt stan. Alltid något. Här är jag vid Dalanders hörna.

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 4 jan 14:48

Jodå, i niosnåret kom plogen så jag gjorde mig klar för en tur. Hoppas bara att det är körbart så jag slipper vända på en gång. Jag gör ett försök.


Var lite slingrigt till Solvarbo men nu är jag i Naglarby och underlaget är bra.


For förbi Torsång och är nu i Dalvik där dessa hästar ser ut att ha det bra. De undrar nog var det är för en tok som är ute och cyklar i detta väder.


For sedan till Lövåsen och Arkhyttan och passerar nu Bispbergshyttan.


Det går så bra så jag passar på att förlänga över Lerviken och Dalkarlsnäs.


Alla tiders, 70 km blev det så nu får det bli hur kallt det vill i ett par dagar. Nu blir det ett par vilodagar med gott samvete. Har ju lite annat att göra i morgon. Vi hörs.

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 2 jan 15:42

Igår tog jag en vilodag men idag gjorde jag mig klar för en lång och lugn tur.


For ner till Hedemora och passerar nu älven vid Wiks bro. Solen jobbar för att komma upp.


När jag kom till Olshyttan tog jag vänster och är nu snart i Vikhyttan. Nu är solen uppe och det är riktigt fint.


Efter att ha passerat Junkarbo är jag nu framme i Kloster och tar sikte på Husby.


I Husby är jag nu och det är så jag för en kort stund funderar vilken väg jag skall ta.


Jag tog vänster mot Fäggeby och lika bra var väl det. Det blev ju långt så det räcker till i alla fall.

Av SimmaCyklaSpring - 30 december 2016 14:46

För att minimera risken att dra på mig någon förkylning har jag inte tänkt träna oftare än varannan dag, men i detta väder var det inte lätt att låta bli så här står jag beredd att dra ut på det som får bli årets sista tur.


For upp till Nisshyttan och sedan in och förbi Kybacken. För det mesta var det såhär fint underlag.


Men bitvis var det riktigt isigt så det gällde att ta det försiktigt.


Efter bra precis två timmar var jag vid Harhyttan, då var det läge att ta en liten paus för nu var jag riktigt trött. Efter det blev det raka vägen hem efter Smedjebacksvägen, det var skönt att det fick gå lite lätt sista biten.


Nu är cykeln ren igen men den behöver nog lämnas in för lite översyn inför det nya året. Gott Nytt År på er alla. Vi hörs o syns nästa år.

Av SimmaCyklaSpring - 29 december 2016 13:54

Då är jag redo för en tur igen, idag tänkte jag ta det lite lugnt men samtidigt lite längre än vad jag gjort på slutet. Perfekt väder så det är väl bara att ge sig iväg.


Här har jag precis kämpat mig över Holmboberget och är snart i Vikmanshyttan. Solen har lika kämpigt som jag ser det ut med att ta sig upp. Den kom dock upp till slut så bitvis sken den även på mig. Hamnade så småningom både i Hedemora och Husby innan jag var hemma igen. Gick skapligt bra fram till Husby men därifrån var det riktigt blåsigt.

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se