Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - 4 december 2017 20:19

När jag kom hem från jobbet var det en minusgrad. Perfekt för en tur så då ger jag mig iväg då.

Fullmåne så jag nästan klara mig utan lyse.

Vid mjölkpallen i Mårtensgård tog jag en liten paus. OS-elden var inte tänd. Den kanske blir tänd närmare OS, vad vet jag. Kyligt hade det blivit och inte blev jag varmare av att stå där. Minus nio grader var det på slutet. Märkligt vilka skillnader det är.

Av SimmaCyklaSpring - 2 december 2017 14:58

Fyra minusgrader så jag är lite fundersam på vad jag skall ha på mig på dagens runda. Sätter på mig ganska mycket så jag slipper köra så hårt för att hålla värmen.

Två timmar och 35 km i sadeln. Då är jag i Husby. Tar en paus.

Passar på att peta i mig lite energi så jag skall orka hem. Åker inte över älven utan fortsätter på den sida jag är på.

Här var det fint med plogad väg och Dalälven till höger om mig.

Snart är det slut på finkörningen. Plötsligt var det oplogat så jag fick ett par besvärliga kilometrar innan det blev lättkört igen. Men varför skall det vara lättkört hela tiden. Hade 57 km på mätaren när jag kom hem så då får man väl vara nöjd med dagens tur. Inte frös jag heller så det var ju också tur.

Av SimmaCyklaSpring - 29 november 2017 20:24

Trots att snön vräkt ner idag kunde jag inte låta bli att göra ett försök på cykeln.

Efter 12 km var jag vid Nisshyttan. Där fick det bli vätske- och godispaus. Brist på snö kan man inte påstå att det är.

Gott med lite varm dricka i snörusket.

Av SimmaCyklaSpring - 26 november 2017 14:07

Dags för en runda, avdelning lite längre.

Efter nästan två timmar och 35 km avklarade har jag passerat både Nisshyttan och Kybacken. Befinner mig nu i Harhyttan och det sitter fint med en liten paus.

Även om det var en välbehövlig paus kan jag ju inte stå här för länge. Bäst att fortsätta. När jag väl var hemma hade jag kört drygt fem mil. Inte illa. Kändes bra att äntligen få till en långtur.

Av SimmaCyklaSpring - 22 november 2017 19:57

Det varnades i morse på nyheterna att det kunde bli 20 cm snö till kvällen men det hade det inte blivit så då tog jag en cykeltur istället för att skotta snö.


Hade inte åkt långt förrän jag tittade på mätaren och blev förskräckt. Fem fält med siffror, jag brukar bara ha fyra. När jag tryckte fram kartan stod det "GPS frånkopplad" vad tusan tänkte jag. Jag har inte ändrat något, kan det ha blivit någon automatisk uppdatering som gör att inställningarna ändras. Inte vet jag. For till Solvarbo och in runt Dammsjön. Ganska snart lyste en knapp rött på strålkastaren på styret vilket varnar för att strömmen håller på att ta slut. Tur att jag har en lampa på hjälmen också.


Innan jag kom ut på Smedjebacksvägen stannade jag och tog lite godis och dricka. Hade tänkt åka runt Ljustern också men med bara ett framlyse slog jag det ur hågen. För slocknar även den andra lampan, ja då blir det mörkt, riktigt mörkt.


Tog en liten sväng runt stan för en halvmara ville jag få ihop. När jag kom hem och stängde av mätaren såg jag att jag hade startat den i läget "inomhusträning" det var alltså därför GPS:en inte var påkopplad. Då vet jag att det gäller att kolla det i fortsättningen. Jag fick i alla fall ihop 21 km på 1.23 Ja, det var i alla fall skönt att vara ute och cykla. Baklyset fungerar som synes i alla fall. Hej så länge.

Av SimmaCyklaSpring - 19 november 2017 13:38

Här står vi och skall ge oss av på en tur dom visade sig bli lite halkig bitvis.


Ojdå, rätt som det var blev det brant så vi var tvungna att gå en bit.


Men det är ju träning det med så det gör inget. Fint med en promenad också.


Bitvis gällde det att ha tungan rätt i mun.



Lite halkigt var det men det är bra med lite balansträning också. Dessutom kör vi dubbat båda två vilket vi var tacksamma för idag.


Av SimmaCyklaSpring - 16 november 2017 16:39

Då jag haft det kämpigt ett tag och jag i dag hade migrän på förmiddagen tog jag helt enkelt ledigt på eftermiddagen och for hem för att ta en cykeltur. Det är nog bästa medecinen som finns när jag är stressad. Lena undrade vart jag skulle fara. Vet inte blev svaret, blir borta allt mella en och två timmar och så for jag.


For ner mot Ljustern och rundade den för att sedan fara mot Gessån.


Sedan blev det till Vikmanshyttan och hemöver via Dalkarsnäs. En härlig runda i lugn takt. Trots att jag tog det lugnt visade min Garmin att återhämtningstiden blev 54 timmar. Den skall jag nog i största möjliga mån lita på i fortsättningen. Den känner nog mig bättre än vad jag känner mig själv. Jag kan tala om att nu känner jag mig mycket piggare igen. Fin medecin att ta en cykeltur. Halloj så länge.

Av SimmaCyklaSpring - 12 november 2017 17:12

Lisa ville ta en liten tur med far dagen till ära så här står vi då.

Det fick bli ett varv runt Ljustern och mörkt hann det bli innan vi var hemma.

Nöjda och glada är vi över dagens lilla tur.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se