Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - 17 maj 2018 11:52

Här står jag i färd med att fara ner till Säters Cykel & Motor för att få på en 34-klinga fram. Sitter 32 original men då trampa jag lite väl lätt så nu testar jag snart med två kugg större så får vi se hur det blir.


Det tog inte många minuter att få klingan bytt. Sedan for jag ut och testa lite. Sist gick det i 40 med en kadens på 95. Nu gick det i 45 med en kadens på 95. Fem km upp på samma kadens känns som det skulle vara bra. For sedan ner till reningsverket. Sist for jag upp med två växlar kvar. Nu hade jag bara en växel kvar vilket räcker, inte är det ofta man kommer i sådana branta backar. For sedan ut i Djupdalen och körde lite och det kändes strålande. Efter det for jag tillbaka till Säters Cykel & Motor för att rapportera resultatet vilket jag var nöjd med.


Efter ett kort rådslag med "mitt serviceteam" Johan Widén och Anders Haritz blev vi överens om att jag även skulle testa att köra slanglöst. De tog sig an hjulen på en gång.


Det stod inte på förrän Johan pumpade första hjulet.


Här sätter Johan det på plats.


Här har Anders hällt i tätningsvätska i andra hjulet.


Det står inte på förrän även det är pumpat och påsatt igen.


Sedan for jag hem och jag har nu två slang i reserv ifall jag skulle behöva dem någon gång. Skall bli skoj att komma ut i skogen och gasa lite men det får bli en annan gång. Kan ju inte testa alla nyheter på en gång.

Av SimmaCyklaSpring - 15 maj 2018 13:51

Eftersom jag tagit ut en semesterdag i dag för att cykla var det väl lika bra att ta sällskap med Lena när hon skulle cykla till jobbet. Här står vi klockan sex på morgonen och skall strax ge oss iväg.


Nu har vi åkt drygt en mil och vi är i Gustafs vilket betyder  att Lena svänger in på sitt jobb och jag får fortsätta på egen hand.


Jag tog sikte på Leksand och har nu inte mer än ca 1,5 mil kvar.


Tugnt går det och jag upplever att det är lite motvind. Men vad gör det en dag som denna.


Nu är jag i Leksand och klockan har slagit nio så då passar det väldigt bra med en fika.


En macka och en Mazarin sitter fint till en kopp kaffe. Jag satt riktigt skönt så det fanns ingen anledning att jäkta därifrån.


Fantastiskt väder och nu är jag halvvägs hemma igen.


Så där, årets första femtonmilarunda avklarad. Det tar sig.Undrar om jag skulle fara upp till Leksand för det skulle sitta fint med en påtår. Nej det får vara. Jag får ta en kaffe hemma istället och kollar på girot på eftermiddagen.

Av SimmaCyklaSpring - 12 maj 2018 15:01

Nu är jag snart redo för en liten tur avdelning längre. Tala om för Lena att jag räknar med att vara borta fyra timmar. Vart jag skall åka vet jag ej men det brukar lösa sig.


Det var lite ostadigt väder så jag valde att inte åka så långt bort. Nu är jag i alla fall på väg in i Långshyttan och då skiner solen.


Nu har jag Husby kyrka i sikte.


Helt perfekt väder att vara ute i.


Nu har jag varit till Stora Skevi för andra gången i dag och är via Fäggeby på väg in i Husby igen. Sedan fick det bli Hedemora och Vikmanshyttan innan jag efter nästan fyra timmar var hemma igen. Årets första tiomilarunda avklarad. Tog det lugnt så det kändes bra hela tiden.

Av SimmaCyklaSpring - 10 maj 2018 18:58

Här står vi, Lena och jag och vi skall alldeles strax ge oss iväg på en runda.


Nu passerar vi Västerby på väg mot Hedemora. Härligt härligt och maskinerna går bra.


Nu är vi i Ekevallen och har väl åkt drygt tre mil.


När vi hade passerat kasern och var nästan hemma föreslog Lena att vi skulle fara över Åsen. Så fick det bli. Här går det tungt minsann, men upp kom vi. För mig var det min femte utomhusrunda på racern och nu har jag fått ihop 30 mil. Nu har jag en månad på mig att se till att jag då orkar 30 mil på en runda. Hur det skall gå till vet inte jag. Lätt blir inte det, men vem har sagt att det skall vara lätt.

Av SimmaCyklaSpring - 9 maj 2018 18:36

Sicket väder det har blivit helt plötsligt. Bara att ge sig ut på en ny runda och se om det kan gå bättre i dag än i går. I går skulle jag ju ta det lugnt och så kommer jag hem med en snittpuls på 153, det är allt annat än lugnt för mig. Nu var det väl tusan om jag inte skulle kunna hålla mig kring 140. 


Bäst att börja med lite motvind, därför drog jag iväg till Hedemora där jag är just nu.


Sedan blev siktet inställt på Långshyttan vilket jag passerat nu, via Arkhyttan är jag nu på väg mot Stora Skedvi.


Riktigt var jag är nu minns jag ej men trots att jag tagit det lugnt börjar det ändå att bli riktigt drygt. Drog även iväg förbi Gustafs innan jag landade i Säter med drygt åtta mil på mätaren. Snittpulsen då, jodå, prick 140. Med en sådan tur kan jag inte vara annat än nöjd.

Av SimmaCyklaSpring - 8 maj 2018 20:24

Efter två veckors träningsuppehåll på grund av både halsont och knäproblem står jag nu beredd att ge mig av på en lugn kvällsrunda. Har bara elva mil i benen på racern så jag lär väl skrapa ihop lite fler om jag skall ta mig runt Vätternrundan om en dryg månad.


Härligt att vara ute i kvällssolen, varmt och skönt äntligen. Men att ta det lugnt, hur svårt kan det va. Jag måste ha något fel på hårddisken. Det blev ingen lugn runda, jag är allt bra dum som fortfarande tror att jag kan ut och cykla och ta det lugnt.


Efter att ha passerat både Domnarvet, Ornäs och Milsbo är jag nu strax i Gustafs och har bara drygt milen hem. Ja, fint gick det ju men inte så lugnt som jag hade hoppats.

Av SimmaCyklaSpring - 3 maj 2018 11:12

Efter att haft ont i höger knä i över en vecka vågade jag mig ut för att testa min nya MTB. En Scott Spark RC 900 Pro, fint ska det vara. Det är ju bara en klinga fram så frågan är hur stor den skall vara. Den som sitter på original är 32 kugg. Finns även 34 och 36. Frågan är bara vilken som passar mig bäst. Började med att fara upp Smedjebacksvägen för att testa hur fort man kan köra innan man trampar ur. Ner mot soptippsvägskälet höll jag 40 och en kadens på 95. Det kändes behagligt för det är ju inte så ofta jag kör fortare på MTB. När jag vände och körde ner för Bergbacken höll jag 45 och en kadens på 105, då vevar man ju på så det inte känns behagligt.


Nu har jag farit ner till "Säterkönsta" och skall snart fara upp igen för att se vilken växel jag tar mig upp på. Bak är det tolv kransar från 10 till 50. När jag kom upp hade jag inte kört på de två största, brantare backe än den råkar man ju sällan på så även om jag har lite större klinga fram borde jag ju kunna ta mig uppför de värsta backarna jag brukar råka på. Får nog avvakta tills jag hinner testa lite skogskörning men att byta till 36 kanske blir för tungt för mig. 34 kanske är något jag får testa härnäst. Tål att fundera på, får väl fråga de som vet. Finns ju många cykelkunniga i trakten som jag kan rådfråga. För övrigt så kändes cykeln kanon tack o lov. Skall bli skoj att gasa på den i sommar. Men nu ett tag får det bli mest racer med tanke på Vätternrundan. Om nu inte knät sätter käppar i hjulen vill säga.

Av SimmaCyklaSpring - 24 april 2018 12:37

Lena och jag med Ally i sulkyn, här har vi bara åkt ett par km och Ally har redan somnat.


På väg mot Milsbo.


Går fint det här men jäklar vad tungt det går när det lutar mot lite.


Nu är det inte långt kvar innan vi är vid fiket i Mora by. 


Lite fika sitter fint. Det blev en jobbig tur för mig. Ally hade det dock bra och vaknade lagomt till det var fikadags.


Även Lisa och Lena var nöjda med en fika som avslutning. Härligt härligt, bara att hoppas på fler sådana turer.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
1
2 3 4
5
6
7
8
9 10 11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se