I dag tänkte jag mig en lugn lång tur. När jag höll på att göra mig klar för avfärd kom självaste Emil Lindgren förbi, för ovanligheten skull farande på vardagscykeln. Det är nog den cykel som blir minst använd i den Lindgrenska familjen. Eftersom jag brukar ta en bild innan jag far fick i dag Emil agera stativ. Det gick ju bra. Nu står det inte på förrän det bär iväg.

Härligt väder att vara ute och cykla i.

Efter 1.45 är jag framme vid fiket.

En kaffe var ju solklart men sen blev det svårt.

En Mariabakelse fick det bli. Den blev snart uppäten och det var bara för mig att fara hem igen. Några sådan här rundor till så skall väl Vätternrundan klaras av i år också.

Efter en matbit var det bara att hoppa i jobbarkläderna. Ett altangolv skall slipas och oljas.

Efter en stund kom Lena med kaffe och glass. Det satt fint i värmen.

Känner mig lite sliten med ont i höger knä. Är väl sviter efter helgens Billingerace. Nu skall jag i alla fall ta en lugn tur på racern.

Härligt väder att vara ute och mysåka i.

Tjusigt vid älven strax före Tylla.

Nu är jag hemma igen efter att ha rundat både Domnarvet och Ornäs. 57 km blev det med en snitthastighet på nästan 28 km/Tim. Inte så tokigt med tanke på att jag tog det lugnt. Känns bra.

Efter två helgers tävling på MTB är det nu dags att sadla om till racer inför Vätternrundan.

Började med att fara till Gustafs.

Sedan blev det mot Stora Skedvi.

Rundade sedan Fäggeby och Bispbergshyttan och är nu på väg ner genom Bispberg.

Sen stod det inte på förrän jag var hemma igen. Bra gick det fast det var lite blåsigt och kyliga vindar. Bara att hålla i. Hej å hå.

Nu har jag återhämtat mig så pass att det är dags för lite hårdkörning.

For upp till Lodstöparbo och fortsatte över berget och har nu efter nio km kommit till Abborrtjärn.

Passerade Nisshyttan i en hiskelig fart och passerar nu Gruvsjön i samma fart. Här går det undan.

Gillar Gruvsjön. Fint där. Sen blev det hårdkörning till Björnbo. Försökte ta i lite i alla långa backar. Sådana är det gott om på Billingeracet på lördag. Trots att jag körde hårt frös jag om både händer och fötter, hade för dåligt på mig. Det var bara en plusgrad kring Nisshyttan och upp till Björnbo. Nu vill jag att det kommer lite värme igen. Tjo.

Efter lördagens urladdning på Lidingöloppet MTB var det i dag dags att röra lite på benen. Men regnet gjorde mig inte speciellt sugen att fara ut. Då är det bra att kunna gå ner i källaren och trampa lite på trainern.

Ja då sitter jag här igen då och vevar runt lite. Hoppas kunna ta ett lite bättre pass i morgon. På lördag skall jag köra Billingeracet vilket sägs vara det drygaste av långloppen. Så kan det vara. Jag har kört det en gång förut och det var för tre år sedan. Då tog det drygt 4.40 men nu är det som sagt dags att ta sig an detta lopp igen.

Här är resultatet av dagens pass på en timme. Tog det lugnt förutom under två femminutare då jag ökade till 200 watt. Låtsades att det var två långa backar jag skulle uppför. Sådana finns det på Billingen till skillnad mot på Lidingöloppet där det var ett femtiotal korta backar som blir drygt för de kommer hela tiden.

Var inställd på en runda i dag. Men när jag vaknade kände jag mig inge pigg så jag bestämde mig för ett kort ögonblick att inte cykla i dag. Men va fan. Det är ju samma känsla som jag ofta har inför lopp så här står jag beredd att ge mig av.

Efter att ha rundat Ljustern drog jag ut till Djupdalen och la på en rökare på ett kort segment. Satte nytt pers vilket kändes bra. Men det är en sak att köra fort i 43 sekunder. En annan sak att köra fort i tre timmar.

Men man får vara glad åt det lilla och det är jag. Tjo.

Kände mig lite konstig, vet inte om jag håller på att bli förkyld eller om det är pollen jag är känslig för. Eller också är det bara nerverna som spökar i vanlig ordning. Brukar vara så inför lopp.

Drog iväg ut till Djupdalen och tog ett varv på 3,6km-banan. Det var drygt och inte gick det fort heller.

Sedan for jag upp på Ovangårdsberget där det var tävling i lördags. Körde de första fyra backarna. Det var drygt. Sedan hittar jag ju inte resten av banan. Det är hur många stigar kors och tvärs så man vet inte hur banan går. Lika bra det för den är för svåråkt för mig. Vi får se hur det känns i morrn. Hoppas jag kan ta en liten tur på torsdag och att jag kan ta mig runt på Lidingöloppet på lördag. 3,5 timmar lär jag nog hålla på men tiden är inte det viktigaste.

Har tänkt få till tre pass före lördagens race på Lidingö. Bäst att jag ger mig iväg då.

Har nu tagit det lugnt i 15 minuter och är efter vägen mot Björnbo. Skall precis börja en pulshöjare på 15 minuter.

När det var gjort tog jag det lite lugnare i tio minuter innan jag ökade lite igen i 20 minuter. Duger ju inte att bara glida omkring under bekvämlighetsflagg.