Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 28 aug 19:23

Talade om för Erik att jag tänkte köra runt Ljustern i dag. Då tyckte han att jag skulle lägga på en rökare efter ån på vägen hem. Så får det bli tänkte jag. Här står jag då i färd med att dra iväg på en rekordjakt.


Nu har jag kört så hårt jag på något vis kan runt Ljustern. Start och mål vid kampingens kiosk. Enligt stravasegmentet körde jag på 26.44 vilket blev en rejäl putsning av mitt tidigare rekord på 27.31 Efter att jag rullat bort till sågen klämde jag till med ett nytt rekord efter ån också bort till Willys. 1.23 mot tidigare 1.32 Med det kan jag inte annat än känna mig nöjd. När jag skriver rekord är det så klart personbästa jag tänker på. Andra har så klart kört fortare, vissa till och med väldigt mycket fortare.


Av SimmaCyklaSpring - Lördag 26 aug 18:02

Här står vi Johan och jag strax före avfärd i Gustafs.


Efter en mil är vi vid gruvhålet i Silvberg och då är det skönt med en liten paus. Mycket uppför innan vi var där.


Men ännu mer uppför skulle det bli. Nu har vi passerat Slars bodar och är vad jag vet på 346 m över havet. Skall visst vara Säters högsta punkt om jag hört rätt.


Nu är vi på planmark igen i trakterna av Sörbo och här går det undan. Chansar att fota lite i farten.


Ajdå, tur att vi hann sakta in så man inte dykt på öronen med kameran i vattnet.


Efter lite mat i magen och med lilla Ally på magen var det skönt att ta igen sig en stund.


Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 23 aug 20:04

Här står jag beredd att ge mig i väg på en liten tur igen.


Efter att ha passerat Mossbysjön for jag till Gustafs och stannade till för att kolla in Ally en stund. Men hon sov, och fortsatte med det, ja inte brydde hon sig i att morfar kom förbi. Jag for vidare hemåt och klämde i lite extra på stigen från sågen till Willys efter ån i Säter och putsade min tid med några sekunder. Passerade till och med självaste Steven på Stravas resultatlista. Men när Steven ser det här far han nog dit och sätter mig på plats igen.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 20 aug 17:26

Har varken tränat eller ens tvättat cykeln efter Cykelvasan. När det då i dag var dags för ett lugnt pass tänkte jag lufta min stelbente "gamle svarten" som inte rört på sig på ett tag.


For iväg till Aspnäs och Björnbo och är nu vid Täktlandet. Men det här med att ta det lugnt, det sprack direkt.


Nu har jag kört 15 km och passerar Gruvsjön efter 40 minuter.


Det är fint vid Gruvsjön. Nu är det lättkört de sista 15 km så nu kommer snittfarten att öka.


Efter 1.12.30 var jag hemma och det är faktiskt det snabbaste jag åkt denna runda på. På pulsmätaren kom det upp att det nu är viloläge i 67 timmar. Det är väl bäst att följa det rådet så man inte blir övertränad. Får väl bli ett pass på onsdag då. Finns ju annat att göra nu när man är nybliven morfar. Skoj skoj. Nu hade jag dessutom två cyklar att tvätta och det stod inte på förrän det var gjort.


Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 9 aug 19:32

Ja här står jag och skall ge mig iväg på sista passet inför Cykelvasan som går på lördag.


Jag cyklade ut till Djupdalen och körde tre varv på 3,6 km. De tar ca elva minuter per varv och mellan dessa vila jag ca fyra minuter. Jag tycker det kändes riktigt bra.


När jag kom hem visade klockan att det är dags att vila 38 timmar. Det ser jag som ett tecken på att jag tog i riktigt ordentligt. Nu är det bara att ladda inför lördagen och hoppas på att det går bra. Men det skall det väl göra.

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 7 aug 19:42

Det har blivit lite klent med träning de sista veckorna inför Cykelvasan och nu är vi inne i sista veckan. Bäst jag ger mig iväg på ett pass.


Efter en kort skogsvända är jag nu nere på åkern i Uggelbo där jag tänker riva av några snabbisar. Närmare bestämt fem stycken om hela 30 sekunder. Det blir mellan de vita ensilagetravarna som syns i bild.


Efter det tog jag i stort sett samma väg hem igen. Ett sådant pass kanske gör varken till eller ifrån men det är skoj att gasa lite ibland och inte bara masa på som jag brukar.


Av SimmaCyklaSpring - Söndag 6 aug 14:40

Har inte känt mig hundra pigg några dagar vilket gjort att det inte blivit något cyklande. Men när Lena i dag ville ut på en tur kunde jag inte annat än följa med.


Vi kom inte längre än till Gustafs, elva km, innan det börja dugga. Vi svänger ner till Lisa och Johan föreslog jag.  När vi kom dit efter ytterligare 200 meter öste det ner.


Vi fick en liten fika och efter det vänta vi en stund innan vi beslöt oss för att fara hem igen. 20 minuter i regn är väl inte hela världen. Sagt och gjort. Vi drog.


Jag har cyklat bra mycket i år och minns då inte att jag cyklat i regn så det var ju på tiden.


Det regna på ganska bra.


Men lika glad ändå var Lena. Det blev inte mer än 23 km men vad gör det.


Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 1 aug 18:59

Jag och Erik på kortsemester i Hälsingland. Nu drar vi en liten runda från campingen i Ljusdal.

Förbi Hybo for vi och har nu Järvsö i sikte.

Erik ligger på rulle ett tag.

Vi tog en fika i Järvsö där både Beatles och Lill-Babs varit. men nu var det vi som var där.

Kaffe och kanelbulle satt fint.

Efter fikat tänkte vi ta en liten omväg till Ljusdal.

Men när vägen helt plötsligt såg ut på detta vis var det inte lika skoj längre. Vi stoppade en bilist och undra om han visste hur långt det var grus. Han gissa på att det var kring tre kilometer och att det bara var en vecka sedan de tog bort asfalten. Vi beslöt oss för att fortsätta. Skulle bli onödigt långt att fara tillbaka till Järvsö.

Vi trodde att det inte kund bli sämre men det kunde det. Nu hade vi kört grus i fyra kilometer och tack och lov kom vi på asfalt om ett par hundra meter. Till Färila och Ljusdal var det sedan rena racerbanan. Av bara farten klämde vi en mil på 17.36

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se