Senaste inläggen

Av SimmaCyklaSpring - 30 december 2018 10:30

Visserligen en dag kvar på året men den dagen får bli vilodag så jag orkar börja det nya året med ett träningspass. Nu är klockan bara sju på morgonen och jag sitter och värmer lite innan ett intervallpass skall börja som jag anmält mig till.


Vi är 80 st som kör detta pass. Nu är det en minut till start och passet är på två timmar med tio intervaller.


Nu är vi inne på sista treminutersintervallen vilken för min del skulle köras på 210 watt. Hela programmet styrs efter vad var och en är kapabel till så enda trösten är att det är lika drygt för alla. Ja det här var nog det drygaste jag varit med om. Några till pass av den här sorten är nog precis vad jag behöver.


Här ser vi resultatet på passet.Trist bara att jag inte fick pulsbandet att funka. Nu gör ju inte det så mycket, siffror så det räcker får jag ju ändå. Gott Nytt År på er!

Av SimmaCyklaSpring - 28 december 2018 20:26

Efter några dagars uppehåll igen var det dags att göra ett försök på trainern. Anmälde mig till ett gemensamt pass och står nu i startfållan.


Det blev ett pass på drygt en timme och mågot mer hade jag inte orkat. De där passen går nog lite i hårdaste laget för mig. Men å andra sidan, cyklar man bara och tycker att det är bekvämt lär man ju aldrig bli någe bättre. Lite ont får det nog göra emellanåt om det skall bli några medaljer till sommaren. Tjo!

Av SimmaCyklaSpring - 23 december 2018 12:12

I går var det kalasdag riktigt då Lena fyllde år. Goda saffransbullar går inte att avstå  ifrån.


Efter att stoppat i sig en massa kakor,


av sju sorter,


och lite julgodis på det så är det bara att gå ner i källaren.


Nu är det snart dags för en etapp på Tour of London. Den är 41 km vilket kan vara lagomt nu när jag inte cyklat på tre dagar. Varit lite småsnorig. Bäst att trampa på så jag kan fortsätta äta av allt gott i jul. Nej här kan jag inte sitta och skriva. Dags att fixa julskinkan.

Av SimmaCyklaSpring - 18 december 2018 20:24

Julen närmar sig och då passar det bra att fixa lite vörtlimpor så här på sluttampen. Nu skall de jäsa ett par timmar.


Nu är de gräddade, ser ut som de blev bra så då kan jag gå ner i källaren igen för ett träningspass.


Jag har anmält mig till ett gemensamt entimmespass som startar kl 18.55 tillsammans med ca 275 andra cyklister. Nu står vi i startfållan och det är fem sekunder till start. Det skulle vara en väldigt lugn grupp men ledarna hade problem med att hålla ihop gruppen så det blev rena vildavästernkörningen.

Av SimmaCyklaSpring - 17 december 2018 16:49

Ja det blev att jag bakade lite saffransbullar under överinseénde av en lussekatt.


Genom att gå ner i min källare förflyttade jag mig sedan till London och körde tre mil tillsammans med nästan hundra andra cyklister. 46 minuter tog det, det går undan när man är många. Här står vi i startfållan och värmer, sex minuter till start. Sen bar det av.

Av SimmaCyklaSpring - 14 december 2018 20:31

Passar bra att gå ner i källaren och köra ett gemensamt pass med en jäkla massa andra cyklister när det är fem grader kallt ute. Blev en skaplig runda på drygt 36 km. Blir lite hårdare än om man sitter själv och nöter.

Av SimmaCyklaSpring - 13 december 2018 15:45

I dag gjorde jag ett nytt försök att köra ett gemensamt träningspass på Zwift. Senast kom jag ju inte med men i dag lyckades jag väl göra rätt så nu står jag i startfållan tillsammans med en massa andra cyklister.


Trots att det bara är ett träningspass blev det lite väl hårt. Farten trissas upp när det är många. Tre mil körde vi på 46 minuter vilket blir nästan 39 km/tim i snitt. Jag som hade tänkt ta det lugnt efter gårdagens utepass som blev ganska drygt.

Av SimmaCyklaSpring - 12 december 2018 12:05

I går morse gjorde jag något jag inte gjort på många år. En deg för sirapslimpor gjord på surdeg. Redan klockan sex satte jag igång. Det är lite omständigt och inte förrän klockan sex på kvällen började jag grädda. Klpckan nio var tredje brödet gräddat. Femton timmar för tre bröd. Mycket skrik för lite ull sa bonden när han klippte grisen.


Gjorde tre varianter för att testa lite. Den till vänster jäste på plåt. Den i mitten jäste i jäskorg och gräddades så klart utan den. Den längst till höger jäste i aluminiumform och gräddades även i den. Resultatet blev bra på alla tre så nu vet jag det. 


Jag satte ju på dubbdäcken i går så då är det väl bara att ut och testa dem nu då.


Efter att ha farit via Gustafs och Stora Skedvi är jag nu på väg mot Dalkarlsnäs. Här är det hårdpackad snö vilket är toppen för vinterdäck.


Man blir onekligen lite bekväm när man börjar cykla på trainern i källaren. Ute nu är det en massa kläder och varma skor och handskar. På den tid det tar att klä sig hinner man nästan köra ett pass i källaren. Men det är skönt att vara ute i friska luften.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se