Många körde ju en Halvmara i Säter för ett par veckor sedan, sedan dess har vi kört 18 och 15 km. Nu är det alltså dags att öka på sträckan lite igen. Tanken är att vi på lördag skall ha ett huvudalternativ på 20 km. Som ni vet går det ju alltid att förkorta eller förlänga allt efter behag.

Nu när vi närmar oss sommaren så är det hög tid att ta med badkläder så vi kan ta en simtur efteråt, så att vi riktigt kommer i form inför sommarens äventyr.

Hursomhelst så ses vi vid simhallen på lördag kl 08.50

Välkomna till en lugn tur i glada vänners lag. Tjingeling!

 

Johan

17 maj 2012 12:59

Jag och Lisa kommer och har tänkt springa 20km.

 

Kalle

17 maj 2012 13:23

Bra Johan. Jag skall precis ut och reka lite på min MTB i de mörka skogarna.

 

Lisa Sandberg

17 maj 2012 13:52

Jag kommer! Siktar också på 20 km. Ses!

 

Jessica

17 maj 2012 18:17

Måste tyvärr stå över :-(
Rasmus har fotbollsmatch och jag ska fixa fika o heja fram grabbarna förstås :-)

 

mg

18 maj 2012 19:41

Hej alla löpar, cykel och simmarvänner !

Här kommer en rapport från coach Maria ! Ni ska inte tro att jag har gått under jorden på något vis.. nej då .

I'll be back.

Ni som varit med och sprungit vet väl att jag har fullt upp med en kurs jag läser i Stockholm och därav mitt ickefigurerande på bloggen.

Dessutom laddar jag inför cykelsäsongen och har fullt upp med cyklandet under helger !

Men vi ses under sommaren !



TJINGELING !

 

Mattias

19 maj 2012 08:12

jag dyker upp

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...