Senaste inläggen

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 17 mars 13:40

Nu har jag kört veckans sista träningspass i källaren och kan konstatera att jag fick ihop drygt 30 mil under veckan. Det är kanon med tanke på att jag varit förkyld lite till och från i fyra veckor, men nu verkar det gå bra igen.


Såhär ser det ut med cykeln. Den står uppstäld på något som kallas "Roller". Det känns bättre på den än på en vanlig Trainer då man tar av bakhjulet och sätter fast ramen i Trainern. På den här har jag bakhjulet kvar på cykeln och det blir lite rörligare, mer som att cykla ute. Klarar också mina knän bättre då det inte blir så stelt.


På en TV framför mig får jag upp all data om turen. Finns oändliga möjligheter till variation. Både banor från hela världen samt an massa olika variationer på färdiga träningspass. Det är dessutom enkelt att göra egna pass och lägga in i systemet. Man kan även välja att cykla själv eller tillsammans med andra. Många tror att det är så tråkigt att sitta inne och träna men utnyttjar man systemet så är det faktiskt riktigt bra. Det är tidseffektivt om inte annat. Blir inte så mycket tvätt som när man cyklar ute, behöver inte tvätta cykeln heller.


Här tar vi en liten promenad i det fina vädret mellan skidloppen från Falun. Har nyss sett damernas 20 km och skall snart se herrarnas 20 km. 

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 16 mars 13:08

Efter att ha kunnat träna i 18 veckor åkte jag på en förkylning som spökade i flera veckor. Nu har jag i alla fall cyklat på bra nere i källaren denna vecka vilket känns bra. När det är sådant väder som det är idag är jag riktigt glad att kunna cykla i källaren. Nu vill man inte ens utanför dörren.


Men det står väl inte på förrän även jag törs mig ut med cykeln. Men än så länge blir det inomhus, mycket TV-tittande blir det. Just nu är det skidor i Falun som vi kollar på. Damerna har kört sin mil och det är snart dags för herrarna.


Har även läst en bok igen, denna gång "Spelaren". Den handlar om Volodymyr Zelenskyj och kriget i Ukraina. Boken är skriven av en reporter på Time Magazine, Simon Shuster heter han och har följt utvecklingen i Ryssland och Ukraina i mer än femton år. Han har nu i två års tid fått följa Volodymyr Zelenskeyj på nära håll. En riktigt intressant bok som jag varmt kan rekommendera.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 9 mars 09:08

Ja nu är vi i Stockholm ett par dagar. Vi började vår vistelse med att träffa en kär gammal bekant till mig som jag lärt känna genom mitt arbete. Det är Birgitta här till höger i bild som bor i Stockholm. Första gången vi träffades är faktiskt bra precis 40 år sedan, tänk vad tiden går. Här står vi utanför Tösse bageri där vi tog en fika tillsammans. Mycket trevligt att träffas igen nu när vi är pensionärer.


Mycket promenerande blir det alltid när Lena och jag är i Stockholm. Nu är vi vid Nybroviken och vädret kan inte bli mycket bättre.


Nu har vi passerat Slussen och är på Söder, Globen kan skymtas i bakgrunden.


Som vanligt när vi är i Stockholm vill jag besöka CykelCity på Folkungagatan.


 

Mycket fint finns det att titta på där, någon ny cykel blev det inte idag. Men jag har köpte två cyklar där tidigare och Lena har även köpt sin racer där.


Kunde inte låta bli att fota denna plansch när jag såg den på en av väggarna. Här kan man snacka om att cyklisterna lägger på en "rökare".


Efter ett evigt promenerande behövs lite mat i magen. Det blev en god soppa denna gång. Stället heter Leonardos och ligger på Folkungagatan 91, kan rekomenderas.


Nu är vi vid Slussen igen och går på den nya "Guldbron". Stora ombyggnationer pågår fortfarande och det kommer det att göra i tre år till.


Vi tog sedan vägen genom Gamla stan och är nu på Västerlånggatan. Ungefär 15 km gick vi på onsdagen och lika långt på torsdagen, efter det blev det tåget hem.



Av SimmaCyklaSpring - Fredag 1 mars 09:39

Ja det var länge sedan jag skrev på bloggen. Senaste inlägget var den 16 septemer ifjol. Då hade vi precis kommit hem från en vända i norr med husvagnen. Jag var rejält förkyld då och det blev lite stiltje på det mesta. Orken tröt helt enkelt.

Har noterat att det är ganska många besök på bloggen trots att jag inte gjort några inlägg på snart ett halvår. 

Noterade även att det på dagen är tretton år sedan första inlägget, jisses vad tiden går.

Nu får det bli några rader igen. Efter en ihållande förkylning på ett par veckor kom jag sedan igång igen med cykelträningen. Hann med några vändor utomhus innan jag tyckte det blev för kallt att cykla ute.

Full fart i nisshytteskogarna.


Nu börjar det bli dags för innecykling. Jag brukar bli förkyld stup i ett vilket inte är så skoj.


Sådär, nu är cykeln uppställd för inomhusträning och så får det bli ett bra tag framöver. Det gick över förväntan och jag kunde träna i hela 18 veckor utan att bli sjuk, Nytt rekord. Men så händer ju det oundvikliga, förkyld igen. Men konstigt vore väl annars när man umgås med andra och framförallt barnbarn som är på både förskola och förskoleklass. Men nu är jag inne på tredje veckan så jag hoppas vara på cykeln snart igen.

Brukar ju skriva om lite politik ibland men orkar inte det just nu, man blir ju deprimerad bara av att tänka på hur det har blivit i politiken. En borgerlig regering som sitter och "styr" på nåder av SD för att få behålla makten. Det är ju så bedrövligt att man önskar att det inte vore sant. Trots denna regering ser det ändå ut som vi snart är fullvärdiga medlemmar i NATO. Om det är bra eller inte skall jag låta vara osagt, det är bara ett konstaterande.

Av SimmaCyklaSpring - 16 september 2023 10:36

Ja nu har vi varit ute på en riktig långrunda. Vi for i lördagsmorse och efter 53 mil var vi vid Nordmalings Camping. Där övernattade vi innan vi for vidare.


Vi stannade till i Umeå och besökte platsen där K4 låg när jag var i det militära 75-76. Det används fortfarande för militära ändamål vilket gjorde att det var fotoförbud. Vi har nu passerat även Skellefteå och är nu i trakterna av Boliden. Inte långt kvar nu.


Sådär, söndagkväll och vi är framme vid min storasyster på Norsjövallen efter 80 mil. Här slår vi läger för några dagar.


Måndag och vi är ute på en liten promenad, Lena och Maj kommer här.


Efter att ha fått lite mat i våra magar blir det en promenad till. Lena och Maj i starttagen. Vi ser även Majs "gubbe" Kenneth i bakgrunden.


Här går vi genom skogen på väg till ett par bekanta som har djur av lite olika slag.


De hade både getter och höns och de vi ser nu är några kalkoner.


Ny dag, nya promenader.


Vi är ute och inspekterar skadorna på Norsjövallens elljusspår efter ovädrets härjningar.


Där hade skogen klarat sig riktigt bra. Några träd var omkullblåsta men det var mycket värre på andra ställen.


De bor precis vid utloppet från Norsjön och då passar det bra att ha en flotte. Nu blir det inget mer åkande med den i år så jag hjälpte Kenneth att ta upp motorn så den får vara inomhus under vintern.


Här passar jag på att ta en bild där vi ser deras hus i bakgrunden under tiden Kenneth hämtar traktorn för att köra upp motorn.


Onsdag eftermiddag och vi har varit i Arvidsjaur och är nu ända uppe vid Vittjåkk i Lappland.


Där var hösten riktigt på gång.


Innan vi vände neröver igen visade sig även regnbågen.


Sedan blev det torsdag och vi skulle fara vidare. Då var det is på bilen, den första isen denna säsong. Ser även några säckar med blommor som vi fick ta med oss hem.


En kort bensträckare på vägen mellan Norsjövallen och Vilhelmina dit vi for för ett besök hos en barndomskamrat till Lena.


Ett par pizzor hann vi också klämma i oss.


Nu är klockan sena kvällen och vi har kommit till högakustenbron för övernattning. En macka var allt vi behövde för att sova gott.


Fredagmorgon och en bild på Lena och bron innan vi far vidare de sista 40 milen hem. Själv hade jag fått mer o mer ont i halsen och väl hemma är jag riktigt förkyld med halsont och feber. Nu blir det att vila så någon cykelåkning lär det inte bli på ett tag. Men en trevlig resa var det. Hade även tänkt svänga förbi både Alnön utanför Sundsvall samt Hudiksvall där vi på båda ställena har cykelbekanta. På grund av min förkylning fick det vara. Bra precis 200 mil klämde vi under vår långrunda.

Av SimmaCyklaSpring - 30 augusti 2023 14:15

Efter att ha fått en hel del gjort i trädgården fick det bli vilodag från dessa sysslor. Det fick bli en tur på MTB genom skogarna istället. Härlig sensommartur mot solen.


Ja riktigt fint var det på morgonkvisten.


Efter 47 km var jag framme i Norberg och vad passar då bättre än en fika på Elsa Anderssons konditori.


Det fick bli en gammaldags Napoleon, de är goda, med äppelmos i.


Med solen i ryggen bar det sedan av hemåt igen. Inte illa att få ihop 94 km MTB på en förmiddag, pch en Napoleon dessutom. Nu blir det vila framför TV:n och kolla på Vueltan.

Av SimmaCyklaSpring - 29 augusti 2023 18:26

Nu har jag tröttnat på att vänta på målarväder så jag bar undan allt ställningsvirke. När jag lyfte på presenningen som jag har över mitt virkeslager tittade en liten groda förskräckt på mig.


Nu tar jag tag i beskärning av fruktträd istället. Här har vi ett litet äppelträd som heter Höstdessert.


Ett lite större träd fick också sin beskärda del, päron som heter Göteborgs diamant.


Ojoj, ett till avklarat, Sävstaholm äppelträd fixat.


Det här blir inte roligt. Lite välvuxet äppelträd som heter Risäter.


Tur Vueltan har dragit igång så man kan slå sig ner framför TV:n ibland. Hann precis se målgången innan det var dags att skynda ner till Dalsbyn. Samling kl 18.15 för lite MTB-cykling.


Vi blev fyra cykelsugna som drog iväg. Jag fick guida och då blev det Aspnäs-Björnbo innan vi tog en paus vid Täktlandet.


När vi snurrat runt ett tag på Nisshytteskogen kom vi till en översvämmad väg. Ingen hade lust att cykla hela denna sträcka i vattnet så det blev en liten extra krok. Vi kom så småningom till Nisshyttan och efter ca två timmar var jag hemma igen.


Idag var det bara att ta tag i mitt träd som heter Risäter och efter några timmars arbete såg det ut på detta vis.


Sju säckar ris blev det och efter kaffe med Lena i solen blev det två vändor till soptippen. Som om det inte vore nog med det drog jag igång gräsklipparen och körde två timmar med den. Bäst att passa på när det är uppehåll en hel dag. Imorgon är det i alla fall hög tid för en vilodag, åtminstonde från trädgårdsarbete.

Av SimmaCyklaSpring - 27 augusti 2023 09:12

Efter att förra veckan tagit det lugnt för återhämtning efter Cykelvasan är jag nu i full gång igen. I måndags blev det en vända med gänget som samlas i Dalsbyn varje måndag kl 18.15

Nu är det onsdag och jag tar en paus efter 25 km vid sjön Saxen. For sedan förbi både Gläfse och Zakristorp innan jag efter 63 km var hemma igen.


I torsdags blev det 10 st 30-sekundersintervaller på rundan runt Björnbo. Jobbigt jobbigt trots att det bara blev 28 km. Då vädret såg ut att bli dåligt i helgen och jag planerade två vilodagar tog jag en tur även på fredagen. 42 km blev det.


Men så ringer Johan och undrar om vi skall ta en tretimmarstur imorgon lördag för enligt hans prognos ser vädret ut att bli hyfsat. Sagt och gjort. Kvart över åtta på lördag morgon drar vi iväg. Här passerar vi Gruvsjön efter ca 25 km.


Efter ca 40 km tar vi en paus i Norn och har då ca 30 km hem vilket gjorde att det blev drygt 70 km vid hemkomst. Efter detta pass och cykling fyra dagar i rad var jag rejält slut hela eftermiddagen. Under veckan blev det drygt 25 mil på MTB vilket är mer än vad det brukar bli på en vecka. Nu är det bara att ladda om.


Det gjorde att cykeln fick stå lortig ända till idag. Men nu är den ren och fin igen och redo för en runda imorgon  med gänget som samlas i Dalsbyn kl 18.15 Lyse på för det börjar bli mörkt om kvällarna nu. Tjo.




Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2024
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skapa flashcards