Alla inlägg under juni 2012

Av SimmaCyklaSpring - 30 juni 2012 10:56

Då är tävlingshelgen igång och som sig bör så startar den med ungdomsklasserna. I en av dessa har vi "vår egen" Emelie med. Hon tävlar i åldersklassen 12-13 vilket innebär att hon simmar 200 m, cyklar 5 km och avslutar med en löprunda på 1,25 km.


 

  Emelie har här simmat klart och är i växlingsområdet och får alldeles strax börja cykla.


 

  Sådär, nu ger sig Emelie ut på första varvet av två på sin racercykel.


 

  Vid utgången på löpningen befinner sig Emelie nu och hon har precis passerat vätskekontrollen och passar på att fukta strupen.



 

  Emelie passerar här mållinjen och hon har då varit ute drygt 25 minuter.


 

  Emelie pustar ut efter dagens prestation som hon är riktigt nöjd med, och det är klart hon skall vara nöjd så bra som det gick.


Tjingeling så länge!!

Av SimmaCyklaSpring - 28 juni 2012 21:46

Du kommer väl och hejjar och / eller deltar ? 

 

så här kul var det förra året !


Tjingeling 

ps . håll utkik på bloggen nu .. inbjudan till diverse gemensamma träningstillfällen kommer....



Av SimmaCyklaSpring - 20 juni 2012 21:30

Ja idag var det dags för andra deltävlingen i Dalacupen, en träningsserie i Triathlon kan man väl säga att det är. Kvarnsveden stod som arrangör och tävlingen avgjordes vid Långsjön i Romme. Uppskattningsvis ett 40-tal deltagare var med, både unga som gamla. Både nybörjare och gamla veteraner. Det är verkligen något alla kan vara med på. Korta distanser men ändå lite tävlingsinriktat om man så vill. Har även idag en hel del bilder så jag försöker hålla nere på skrivandet även om det är svårt. 


  

  Här är det de yngsta som får instruktioner av tävlingsledningen om hur det är tänkt att det hela skall gå till. Tjejen i blått som vi ser ryggen på är Emelis syster Rebecca som skall vara med för första gången, Rebecca testar då att vara med på den kortaste distansen som är simning 100m, cykling 1 km och löpning några hundra meter. Jag är lite osäker på hur långt det var men det är distanser som inte känns långa ens för de yngsta.


  

  Inte heller de äldre får starta utan en ordentlig genomgång om vad det är som gäller. Som ni ser så är de äldre lite frusnare av sig, jag tror att alla har våtdräkt denna kväll.


 

  Starten har gått och de äldre skall simma 300m vilket blir bort och runda två gröna platsmarkörer som kan skönjas långt bort i bild.


 

  Johan som idag simmar i ny våtdräkt är klar med simningen och börjar redan leta efter dragkedjan i ryggen för att få ett snabbt byte till cyklingen.


 

  Även Emelie har simmat klart och kommer här med raska steg upp mot cykeln för ett snabbt klädbyte. Emelie var nog den enda som samm långa banan utan våtdräkt, vilken tuffing.


 

  Sådär, man måste springa fram till det vita strecket innan man får börja cykla. Emelie har nu elva km cykling framför sig vilket visar sig lite senare att det blev något helt annat. Emelie missförstod instuktionerna för cyklingen vilket fick till följd att hon svängde åt fel håll på ett ställe. Istället för att cykla 11 km cyklade hon nog närmare 21. När det var gjort avstod Emelie av förståeliga skäl löpningen. Arrangörerna lovade dock att vara tydligare med vägbeskrivningen nästa år så att det inte skall behöva upprepas. Så vi får väl tacka Emelie för att hon såg till så att ingen skall behöva åka fel i fortsättningen.


 

  Johan som är ute på löpningen ger sig här iväg ut på andra varvet. 


 

  Eftersom tävlingsplatsen är alldeles bredvid flygfältet kom det ett och annat plan förbi. Eller var det Eurosport som var ute och filmade måntro. 


 

  Här ser vi Rebecca och Emelie sitta i gröngräset och käka lite mat som arrangörerna bjöd samtliga deltagare på. Jag och flickornas mamma Terese fick snällt titta på eftersom vi idag inte hade gjort rätt för någon mat.


Så kan det gå till en helt vanlig onsdagkväll i Romme.


Vi ses när vi syns. Tjingeling!

Av SimmaCyklaSpring - 19 juni 2012 12:12

det kom ett vykort från våran Malin :


Kom ihåg att lämna in startkortet till Hela Säter cyklar senast

torsdag 21 juni, med chans att vinna fina priser!


Söndag 8 Juli är det Ljusterndagen med aktiviteter runt sjön. Passa

på att springa Ljustern runt, start kl 11.00

Banunderlaget är huvudsakligen asfalt och grusväg

Start , Mål och Exp. är  vid  klockarskolan i Säter

Alla får en plakett dessutom utlottade priser

 

Anmälan senast 1 juli till: Säters IF Friidrott på mail: siffriidrott@telia.com eller Kristinegatan 60 78331 Säter

 

Anmälningsavgift: 150:- insätts på BG 123-3733

Efteranmälan på plats till en timme före start 300:-

uppge namn och  födelseår


Upplysningar lämnas av Mikael Larsson tel. 0225-52740

Hemsida: idrottonline.se/sater/satersiffik



Så kom å spring den som inte ska simma Vansbrosimmet eller vara med på mörksuggejakten .., eller har andra giltiga skäl till att banga !


TJINGELING

Av SimmaCyklaSpring - 18 juni 2012 07:59

Javisst blev det även ett "äventyr i Motala, del 3" Puh säger jag, och säkert många tusen fler. Hela 19.055 startade Vätternrundan och hela 2.250 valde av olika anledningar att bryta loppet. Det flesta bröt dock på grund av det väldiga regnandet vilket gjorde att många frös mer än dom någonsin gjort tidigare. Själv har jag efter några års cyklande fått till en bra utrustning så jag klarade mig bra även om jag åkte i regn 16 mil, dyblöt var jag men jag frös inte. Man har så mycket intryck i knoppen och föresten hela kroppen (värker nästan överallt) efter ett sådant lopp så det är svårt att skriva något vettigt och kortfattat så jag lägger in bilder istället.


  En sista genomgång av Lisas cykel kvällen före.


  Klockan är fyra på morgonen och jag kollar trycket i däcken. Jag startar 05.02 så nu är det bara en timme kvar. Det känns faktiskt riktigt bra trots att det är min sjunde runda och jag vet vad som väntar.


  Jaha, nu har starten gått och jag rullar iväg tillsammans med ett stort antal cyklister från när och fjärran. I grova drag startar 70 cyklister varannan minut från fredag kväll i sjutiden till lördag förmiddag.


  Lisa ser taggad ut, nu har klockan hunnit bli över nio på förmiddagen och hon är på väg ner till start. Hon startar med 50 snabbåkande tjejer och starttiden för dom är 10.22 Lisa kör sin femte runda i år.


  Här ser vi tjejgänget som kallar sig subXX och deras förhoppning är vad jag vet att köra på 8.30 - 9.00 ungefär. Klungan lär ju inte kunna hålla ihop hela vägen så alla vet att den kommer att splittras i mindre grupper efter vägen. Alla är dock inställda på att hjälpas åt efter bästa förmåga och kommer också att kunna känna sig delaktiga i den tiden de snabbaste tjejerna kommer i mål på.


  Sådär, nu är det riktigt nära, alla har tagit plats i startfållan.


  Nej. vad händer? jo när dom står där och väntar på att få starta smäller ett däck på en av cyklarna. Men jag kan lova att det var nog ett av dom snabbaste slangbytena denna dag, sen bar det av.


  Nu är dom iväg. Lisa ser vi i gul jacka och Maria strax bakom i grått.


  Nu har klockan närmat sig tre och jag som startade redan kl fem har nu kommit i mål. Min tid blev 9.42 vilket jag är mycket nöjd med. Det är ju faktiskt ganska plågsamt att cykla 30 mil så man vet aldrig vad man råkar ut för under en sådan cykeltur. Idag gick dock allt riktigt bra.


  Som sig bör  ser vi Maria rulla i mål i första ledet när den första subXX-gruppen kommer i mål efter 8.40 Maria är ju en av initiativtagarna till att denna satsning blev av.


  Maria gör tummen upp, känns bra.


  Javisst är Maria nöjd med dagens prestation, leder snabbaste subXX-gruppen i mål. Jag tror dom var över 20 tjejer, fantastiskt bra jobbat.


  Sådär, efter 9.11 rullar Lisa i mål i subXX-grupp nummer två. Visst ser även Lisa nöjd ut.


  Maria är först fram till Lisa för att gratulera till en bra körning samt höra hur det gått för denna grupp. Som ni förstår finns det mycket att berätta om efter en cykeltur på 30 mil.


  Nu har Lisa fått pusta ut lite och trots lite missöden under vägen så är hon ganska nöjd i det stora hela.


Ja det var lite från årets Vätternrunda. Trots att det värker lite både här och där fast det redan gått ett par dagar så får ni inte bli förvånade om jag står där på startlinjen även nästa år och funderar, varför är jag här nu igen. Men det är faktiskt något jag redan ser fram emot. För om jag gör så och så kanske det kan gå ytterliggare lite snabbare. För trots att det bara är ett motionslopp så tror jag de flesta tittar på klockan när dom kommer i mål. Jag gör då det.


Vi synes, ha det bra så länge. Tjingeling!            

Av SimmaCyklaSpring - 17 juni 2012 21:27

Tjingeling ! Nu på Onsdag är det dags för den andra dalauptävlingen. Denna gång i Långsjön.Så kom igen nu och prova på lite triathlon ! Mer info finns på en annan bloggplats : http://qwbloggen.bloggplatsen.se/2012/06/13/8077286-dalacupen-i-langsjon-den-20-juni/Tjingeling!

Av SimmaCyklaSpring - 14 juni 2012 15:39

Ska ni se på Tv en gång denna vecka så kolla i morgon kl 7:15 . Då ska jag ( Maria ) och två till prata cykel i Godmorgonsoffan på TV 4. 

Kanske avslöjar vi en å annan hemlighet också.


Sedan får ni inte glömma att hålla tummarna för oss på Lördag då vi kör Vättern runt ! 


Tjingeling ! 


Av SimmaCyklaSpring - 13 juni 2012 12:30

Vi har ju kört riktigt många pass nu sedan nyår, faktiskt fler än vi någon gång gjort tidigare. Hade ju även tänkt köra ett par till, men men. Eftersom jag och Maria båda är borta även denna lördag var det tänkt att Frida skulle bjuda in till löpning i Solvarboskogarna med start från Solvarbo bystuga. Men då även Frida fått förhinder blir det inget av med den saken. Nästa vecka är det ju midsommar och semestrar börjar också så många har mycket för sig ett tag framöver, det gör att jag och Maria beslutat oss för att vi tar sommaruppehåll från och med nu.


Glöm nu inte att hålla koll på bloggen för det. Vi lägger in lite saker ibland ändå, det kan vara aktiviteter av olika slag som dyker upp helt appropå. Ni kan ju själva också utnyttja kommentarsfältet och lägga in det ni känner för, eller höra av er till mig eller Maria så kanske vi kan göra ett blogginlägg av det. Inget är omöjligt heter det ju.


Ligg nu inte på latsidan utan kämpa på i sommarvärmen, eller sommarregnet eller vad det nu blir för väder. Vädret är dock aldrig för dåligt för att träna, gäller bara att välja rätt aktivitet.


Tjingeling så länge, och trevlig sommar önskar vi er alla, Kalle o Maria!! 

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13 14
15
16
17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se