Direktlänk till inlägg 12 maj 2012

Ett glatt gäng på tur.

Av SimmaCyklaSpring - 12 maj 2012 12:43

Jajamen, ett riktigt glatt gäng slöt upp när det var dags för veckans sociala pass. Ett pass där vi tar det lugnt och känner gemenskap. Bli inspirerade av varandra så man inte tröttnar när träningen ibland kan kännas tung. Redan nu kan jag ju avslöja att dagens tur blev ganska jobbig, 15 km och 200 höjdmeter togs innan vi var tillbaka vid simhallen. Ingen skall avskräckas av det. Jag har alltid förslag i bakfickan för de som vill springa kanske fem till sju km, eller kanske rentav 20-25 km. Men idag var alla överens om att 15 kunde bli bra.


  Jessica, Ann, Ingemar och Malin var det som idag slöt upp med humöret på topp.


  Jag hade försökt att ordna så att vi inte skulle springa alltför mycket asfalt. Här är vi på väg ner i Säterdalen. Det var riktigt lugnt o fint där. Igår var det nog desto mer med människor där för då spelade inte mindre än Lars Kristerz upp till dans.


  Sådär, nu har vi sprungit genom Säterdalen och upp til Knutsbo. Sedan efter den nedlagda järnvägen bort till Vällingdalen där vi vek av mot Klacken där vi befinner oss nu.


  Det är fint i Klacken.


  Efter Klacken bar det av ner i Djupdalen, där är det kämpigt och när jag sa att det var fri fart upp till startplatsen för motionsspåren så ökade Ingemar farten.


  Ja, tjejerna tog också i så det stod härliga till. När vi klarat av Djupdalen var det bäst att ta det lite lugnt ett tag för efter det stod Åsen på tur att erövras. Det blev stiglöpning även där ända fram till kiosken vid Ljustern.


  Sådär, nu är vi på slätmark igen och det står inte på förrän 15 km och 200 höjdmeter är avklarade.


Med det var det slut för denna gång och jag kan avslöja redan nu att jag funderar på ett turförslag till någon lördag i höst som skulle vara kring 25 km och 400 höjdmeter. Vad sägs om det mina vänner?


Vi ses på onsdag, Tjingeling! 

      

 
 
Ingen bild

Jessica

12 maj 2012 16:12

En riktigt fin tur idag!

 
Ingen bild

Lisa

12 maj 2012 16:44

Ni ser ut att ha haft en fin tur idag!! Den får vi springa igen så jag får vara med!!:) och en 25 km tur lät som en bra utmaning så det tycker jag vi ska springa i höst!:)

 
Ingen bild

Kalle

12 maj 2012 17:00

Halloj Jessica, idag gjorde ni det bra. För mig gick det skapligt lätt som cyklade med er, men att ta den där sträckan till fots är starkt. Ni är ju starka också så jag visste att ni skulle klara det.
Bra Lisa. Jag tror att det är fler som vill med på denna tur så det får bli en repris snart. Vad det gäller 25 km så tror jag säkert att fler vill med på en sådan också.

 
Ingen bild

Jessica

12 maj 2012 18:00

Hänger också gärna med på en 25 km tur!

 
Ingen bild

Malin

12 maj 2012 19:36

Tack Kalle för en fin fin tur, idag blev det lite extra styrka för benen... Imponerad av dig som dessutom provkört banan två gånger innan!!
25 km låter som en bra utmaning, jag är med :-)

 
Ingen bild

Kalle

12 maj 2012 20:17

Äh Malin, jag måste ju ha något att göra när jag själv inte kan springa. Men visst är det skoj när det uppskattas. Tack tack. Ser att även du är sugen på en 25:a. Det är bra, då skall ni få något att bita i. Hihi.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 20 juli 11:33

En sista liten lugn tur är det meningen att det skall bli nu inför morgondagens race i Norberg. Undrar bara vilken cykel jag skall ta. På väg över åkrarna i Gustafs. Går fortfarande lugnt och allt känns bra. Stannade till en stund och ...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 18 juli 13:06

I dag blir det en fin runda i solskenet. Tanken är en och en halv timme i zon två, vilket är lugnt och behagligt. Nu är jag snart i Nisshyttan och min målsättning har redan spruckit. Hur som helst så är det väldigt fina områden att cykla i. ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 17 juli 15:59

Ja nu är det nära igen. På söndag är det race i Norberg och jag skall nu ut på ett pass som inte är alltför hårt. Efter att ha kört runt Ljustern är jag nu vid golfbanan där jag skall köra tre lättare intervaller om vardera fem minuter. ...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 16 juli 15:41

I dag tänkte jag mig en lugn runda på en och en halv timme. Men det regna så ena stunden fundera jag om jag skulle ta ett pass i källaren. Men så blev det lite ljusare och jag bestämde mig för en tur ute. Men jag hann inte av gården innan det regn...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 15 juli 16:07

Hade inte tänkt cykla i dag men jag har sådan träningsvärk sedan lördagens hårda runda till Leksand. Ville också kolla att grejerna i källaren funkar. Var ju ett tag sedan de användes. Ja här sitter jag och trampar lätt i trettio minuter. Ba...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3
4
5
6
7
8
9 10
11
12
13
14
15
16 17
18
19 20
21
22
23 24 25 26 27
28
29 30 31
<<< Maj 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se