Jajamen, ett riktigt glatt gäng slöt upp när det var dags för veckans sociala pass. Ett pass där vi tar det lugnt och känner gemenskap. Bli inspirerade av varandra så man inte tröttnar när träningen ibland kan kännas tung. Redan nu kan jag ju avslöja att dagens tur blev ganska jobbig, 15 km och 200 höjdmeter togs innan vi var tillbaka vid simhallen. Ingen skall avskräckas av det. Jag har alltid förslag i bakfickan för de som vill springa kanske fem till sju km, eller kanske rentav 20-25 km. Men idag var alla överens om att 15 kunde bli bra.

  Jessica, Ann, Ingemar och Malin var det som idag slöt upp med humöret på topp.

  Jag hade försökt att ordna så att vi inte skulle springa alltför mycket asfalt. Här är vi på väg ner i Säterdalen. Det var riktigt lugnt o fint där. Igår var det nog desto mer med människor där för då spelade inte mindre än Lars Kristerz upp till dans.

  Sådär, nu har vi sprungit genom Säterdalen och upp til Knutsbo. Sedan efter den nedlagda järnvägen bort till Vällingdalen där vi vek av mot Klacken där vi befinner oss nu.

  Det är fint i Klacken.

  Efter Klacken bar det av ner i Djupdalen, där är det kämpigt och när jag sa att det var fri fart upp till startplatsen för motionsspåren så ökade Ingemar farten.

  Ja, tjejerna tog också i så det stod härliga till. När vi klarat av Djupdalen var det bäst att ta det lite lugnt ett tag för efter det stod Åsen på tur att erövras. Det blev stiglöpning även där ända fram till kiosken vid Ljustern.

  Sådär, nu är vi på slätmark igen och det står inte på förrän 15 km och 200 höjdmeter är avklarade.

Med det var det slut för denna gång och jag kan avslöja redan nu att jag funderar på ett turförslag till någon lördag i höst som skulle vara kring 25 km och 400 höjdmeter. Vad sägs om det mina vänner?

Vi ses på onsdag, Tjingeling! 

 

Jessica

12 maj 2012 16:12

En riktigt fin tur idag!

 

Lisa

12 maj 2012 16:44

Ni ser ut att ha haft en fin tur idag!! Den får vi springa igen så jag får vara med!!:) och en 25 km tur lät som en bra utmaning så det tycker jag vi ska springa i höst!:)

 

Kalle

12 maj 2012 17:00

Halloj Jessica, idag gjorde ni det bra. För mig gick det skapligt lätt som cyklade med er, men att ta den där sträckan till fots är starkt. Ni är ju starka också så jag visste att ni skulle klara det.
Bra Lisa. Jag tror att det är fler som vill med på denna tur så det får bli en repris snart. Vad det gäller 25 km så tror jag säkert att fler vill med på en sådan också.

 

Jessica

12 maj 2012 18:00

Hänger också gärna med på en 25 km tur!

 

Malin

12 maj 2012 19:36

Tack Kalle för en fin fin tur, idag blev det lite extra styrka för benen... Imponerad av dig som dessutom provkört banan två gånger innan!!
25 km låter som en bra utmaning, jag är med :-)

 

Kalle

12 maj 2012 20:17

Äh Malin, jag måste ju ha något att göra när jag själv inte kan springa. Men visst är det skoj när det uppskattas. Tack tack. Ser att även du är sugen på en 25:a. Det är bra, då skall ni få något att bita i. Hihi.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...