Kan man säga annat när vi blir hela elva stycken som sluter upp en onsdagkväll mitt i vintern för att köra intervaller.

  Jajamen, hela elva blev vi denna kväll även om det nu bara är nio med på bild. På knä ser vi två Mattias samt Märit. Stående ser vi Maria H (som inte skulle komma men kom ändå, bra Maria)  Emma som åkt ända från Falun, starkt Emma. Sara som dök upp igen, skoj skoj att du kom tillbaka. Peter, Ann och Ingemar. Det är självklart lika skoj med alla er andra också för utan er blir det ju inget.

Efter lite snabb information om vad jag tänkt till kvällen stack vi. Precis då kom Pär som bara någon timme tidigare skrivit att han inte kunde komma. Men det visade sig att han hann hem så då var det bara att hoppa i löparstassen och iväg igen. Då var vi alltså hela elva stycken.

Vi joggade bort till första badplatsen. Efter några löpskolningsövningar bar det iväg efter gångbanan upp på Åsen. Hela sex vändor blev det med start på var sjunde minut. Ett riktigt bra pass om jag får säga det själv som jag bestämt tror att vi kommer att köra fler gånger. Det är verkligen en backe som heter duga och att ta den hela sex gånger är verkligen starkt. Jag blev riktigt imponerad av er alla i kväll. Ni är otroliga att kämpa. När vi sedan joggat tillbaka till simhallen och pustat ut lite så hade det gått en timme och en kvart och det var dags att skiljas för denna gång.

Men vi ses när vi syns, håll koll på bloggen, man vet aldrig när det blir, men ha det så bra till dess!

 

Lisa

9 januari 2013 20:15

vilket gäng!! 6 gånger uppför den backen, bra jobbat!!
Jag vill också!!! Ska kurera mig så hoppas jag att jag är frisk snart så jag får vara med:)

 

Kalle

9 januari 2013 20:17

Oj vad snabb du var Lisa. Bra du har koll på oss fast du är sjuk. Krya på dig så vi får se dig här och Emma får sällskap från Falun i fortsättningen.

 

Lisa

9 januari 2013 20:31

Satt och väntade på en uppdatering!! Ville ju veta vad ni hade gjort ikväll:)

 

Johanna

9 januari 2013 21:06

Härligt pass ni fick till. En annan tog ett pass på skidor istället!

 

Peter

9 januari 2013 21:13

Får tacka för ett trevligt pass!! Jobbigt men alla var glada:)

 

Maria H

9 januari 2013 21:27

Ja! Idag trodde jag att jag skulle ångra att jag hängde på men det är verkligen så. Man ångrar aldrig att man är ute med er. Vilken energi vi hade! Verkligen kul ikväll!

 

Malin

10 januari 2013 09:00

Vilket gäng! Hoppas kunna vara med nästa vecka :-)

 

Kalle

10 januari 2013 15:26

Bra Malin, hoppas få se dig då!

 

Peter

10 januari 2013 15:48

Aj-oj- träningsvärk:)

 

Kalle

10 januari 2013 15:50

Aj aj Peter. Men värker det i kroppen och man vet varför så är det väl ok.

 

Sara

10 januari 2013 20:42

Tack för ett härligt pass, det känndes i kroppen i natt vill jag lova. Men jag kommer är inte avskräckt... jag kommer igen.

 

Kalle

10 januari 2013 21:27

Härligt Sara. Ja det är klart det känns i kroppen efter ett sådant pass. Men kom fler gånger så blir det bara bättre. Nu får du njuta av den här värken ett par dagar först.

 

Emma

14 januari 2013 16:22

Det var riktigt kul att vara tillbaka! Kör hårt alla nu på onsdag så hoppas jag vi ses nästa vecka igen :)

 

Kalle

14 januari 2013 16:47

Jajamen Emma, hoppas vi ses nästa vecka.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...