I fantastisk väder blev det en härlig runda idag, eller till o med två som det blev för dom flesta. Vi blev hela sju stycken idag som sprang bort till badet o upp över Åsen, förbi Dalsbyn o upp genom Ovangårdarna för att sedan vara tillbaks vid simhallen. Vi hade då sprungit nio km på 55 min och med det nöjde sig Emil o jag.

Efter att dom andra gjort ett "nöd"vändigt stopp så tog dom ett varv till på samma runda. Det var alltså Maria, två Lisa S, Sandra o Johan, dom kutade hela 18 km och hade göra 1,55.

Själv gick jag in i simhallen för att köra lite i bassängen, blev en halvtimme jogg med våtväst, det är mumma för gamla trötta ben. Sedan hann jag med att simma 1000 m innan dom andra var tillbaks. Maria hade då med sin våtdräkt som hon tyckte jag skulle prova. Hon försöker få mig med på Triathlon men jag skyller på att det är så kallt i vattnet. Nu var det ju bara att kränga på sig dräkten o prova att simma i den. Det var häftigt vill jag lova, bra flytkaft så det var lite svårt med bröstsim, benen ville liksom flyta upp o ligga ovanför vattnet. Passar nog bättre om man behärskar crawl, vilket man inte gör. Men men, visst väcks lusten att vara med på Triathlon i Säter i sommar. 400 m simmning låter ju ändå överkomligt, om det nu inte blir för kallt förståss.

Maria körde 800 m varefter hon krängde på sig dräkten o körde 400 m till.

Efter det så var dagens pass klart och det är faktiskt så att jag redan längtar till onsdagens träningspass. Då ses vi som vanligt kl 17,50 vid simhallen för att under Marias ledning köra ett pass.

En trött och nöjd Kalle S.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...