Kom å simma med mig på Onsdag kl 17 -18,30  

Vi inleder passet med lite bål och axelstabilitetsövningar och uppvärmingsövningar på land.

Detta tar cirka en halvtimme.

Sedan hoppar vi i vattnet vid 17 30 för ett lite lättare simpass med diverse valfria övningar....

Det är nu cirka 17-18 grader i vattnet så våtdräkt kan nog vara bra att ha.

Kommentera här om du kommer så jag vet om någon kommer

TJINGELING !

Maria

 

Ann

3 juli 2012 08:20

Jag kommer och gör dig sällskap.

 

MAria

3 juli 2012 08:43

JAAA vad skoj Ann - då ses vi där . KUL

 

Johan

3 juli 2012 19:25

Jag hade behövt ett simpass men väljer att cykla och springa lite lätt här hemma ist. Lycka till!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Än är jag inte igång med någon cykling.Jag kan åtminstonde klä mig själv sånär som att få på mig strumporna. Då får Lena rycka in. Jag trodde jag skulle klara mig på värktabletter i tio dagar, fick för mig att läkaren sa så. Men när jag kollade va...

Nöjd hemkommen från en fin MTB-runda sitter jag och myser. Ser fram mot Billingeracet den 4:e maj i Skövde. Har tränat riktigt bra men har väntat in i det längsta med att anmäla mig. Brukar ju ofta bli något knas på slutet. Vet inte hur många tävl...

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...