Intervaller nu på Tisdag !

Den som känner för att köra lite längre intervaller i sommarvärmen har chansen nu på Tisdag kl 17.00

Då samlas vi som vill för ett härligt pass tillsammans a 75 minuter.

Vi avslutar passet med lite bålövningar så den totala träningstiden blir nog 90 minuter , men det går självklart bra att gå tidigare om man behöver.

Så kom å spring !

och

SKRIV HÄR SENAST MÅNDAG OM DU KOMMER !

tjingeling

 

Johan

8 juli 2012 14:58

Jag kommer inte i morgon, Har tänkt att vara klok och vila denna vecka från träning och återhämta mig.
Men hoppas att någon annan har tänkt träna. Kom igen och skriv upp er nu, Inget att tveka på... =)

 

Maria G

8 juli 2012 21:57

Det är nog bra Johan, att vila alltså ...

 

Anna

9 juli 2012 22:18

Jag vill träna i morgon.

 

Maria G

9 juli 2012 22:19

Hej .
Jag har ingen möjlighet att kolla bloggen i morgon så om någon mot förmodan vill springa så får ni kontakta mig per telefon 0730560650
tjing !

 

Maria G

9 juli 2012 22:20

Ouups ! Vi la in samtidigt !! ja men bra Anna då ses vi vid skönvikshallen då !
kl 17 00 alltså ! Hör av dig på ovanstående nr om du får förhinder !!

 

Märit

10 juli 2012 15:15

Jag kommer oxå - la in det igår men det gick tydligen inte in

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...