Alla inlägg den 12 februari 2012
Ja ha då är det snart Onsdag igen då och vi fortsätter med våra intervallklassiker
Nu på Onsdag ska vi köra " den Norska modellen" 4x4.
Teorin kring denna tar vi på Onsdag kl 17 50 som vanligt .
Jag hittade en kurva på en "perfekt " 4x4 intervall , där både puls och hastighet är inlagda.
Självklart så har inte ni exakt samma pulser och hastigheter som personen som åstadkommit denna kurva , men det kan ändå ge en hint om ungefär hur intensiteten oh känslan skall vara under intervallernas gång
Skriv en kommentar om du kommer !
Tjingeling !
Den välkände triathleten och "hälsodebattören" Jonas Colting passerar Borlänge den 27/2 med sin föreläsningsturné
"Den nakna hälsan"
för mer info , se ;
http://colting.se/pdf/forelasning_nakna_halsan.pdf
Tjingeling
Tjingeling
Ni vet väl att vi har en nybliven massör i vårt gäng ?
Frida har nu startat eget och ni är välkomna att boka tid för en välgörande massage på telefon
073-402 07 74
Lev väl
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 | |||||
6 |
7 |
8 | 9 | 10 |
11 | 12 | |||
13 |
14 |
15 | 16 | 17 |
18 | 19 |
|||
20 | 21 |
22 | 23 | 24 |
25 | 26 | |||
27 | 28 |
29 | |||||||
|