Vilket stort härligt gäng vi var ikväll!! 16 st löpsugna kom och kämpade tillsammans. Även idag var det två nya ansikten med och sprang, Viktor och Tobias. Välkomna till detta löpargäng! Som vanligt tog vi en gruppbild innan vi började.

Översta raden: Tobias, Daniel, Viktor, Ann, Peter, Ingemar och Bachir

Främre raden: Anna Maria, Sara, Malin, Sandra, Nina, Pär och sen Lisa bakom kameran.

Mattias och Farham kom också och var med! 

På kvällens schema stod det 8*800 m. Här ser vi alla löpare ge sig ut på ett 800 m varv. En riktigt fin vårkväll hade vi, och bara att solen skiner gör ju att man orkar ta i lite extra när man är som tröttast. 

Vi avslutade med en lugn nerjoggning tillbaka till Skönvikshallen. Alla verkade trötta, nöjda och glada!!

Hoppas vi ses på lördag för ett lugnt distanspass!

Må gott allihopa!

 

Nina

17 april 2013 21:36

Ni är så duktiga allihop !! :-)

 

Johan

17 april 2013 21:58

Bra sprungit och kul med några nya ansikten! Hade varit med om jag inte varit sjuk.

 

Sara

17 april 2013 21:58

Tack för idag.. Ligger just nu med benen på spikmattan, hoppas det gör susen.

 

Kalle

17 april 2013 22:15

Vilket gäng! Härligt att allt funkar fast jag varit borta. Men nu har jag precis kommit hem igen så jag hoppas jag får se ett lika stort gäng på lördag.

 

Anna Maria

17 april 2013 22:22

Både jag och Viktor var nöjda efteråt! Kommer att kännas i benen i morgon... Tack för bra ledning Lisa!

 

Peter

18 april 2013 08:10

Ja, i dag var det många som kämpade mkt bra! Jätteroligt!!
Kalle - välkommen hem, du får berätta lite mer på lördag!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...