Direktlänk till inlägg 24 juni 2016

Frånåkt av Emil

Av SimmaCyklaSpring - 24 juni 2016 11:44

När Emil bjuder in till öppen träning är det bara att haka på. Här står jag hemma framför schersminbusken som nu till midsommar står i full blom. Men nu drar jag ner till Emil, häng med.


Innan vi far från Emil ut till Djupdalen tar jag en bild på Tommy från Sala, samt Emil och Mikael från Säter.


När vi kommer till Djupdalen står Mattias från Hedemora där och väntar på oss. Snart bär det av på ett uppvärmningsvarv. Jag och Mikael tar dock 3,6 km som uppvärmning medan de andra kör femkilometern. Efter det blir det full fart för alla på femkilometern. Emil skickar iväg mig först, mitt försprång var dock för litet för att jag skulle hålla undan. Det stod inte på förrän jag var omkörd av alla. Efter en välbehövlig vilopaus skulle vi ta ett varv till. Då nöjde jag mig med att åka trekilometern. Då slapp de andra stå och vänta på mig vid målet. Det var bra. Så får det bli i fortsättningen för min del. Efter det tog jag och Mikael och for hem via Dalkarlsnäs. Mattias for på sin MTB till Hedemora. Tommy och Emil skulle ta ett varv till. Vem vet, de kanske far runt där än. Hej så länge och ett stort tack Emil. Kanonskoj när du bjuder in till träning. Hoj hoj!

 
 
Ingen bild

Mikael

25 juni 2016 10:20

Mycket trevlig tur! 5.2-an har sin charm. Häftigt att se de som kan köra fort!

 
Ingen bild

Kalle S.

25 juni 2016 14:03

Ja det är superskoj när Emil bjuder in till körning. Förvånad bara att inte fler tar chansen att följa med. Nja, jag vet inte det där med charm. Den är ju för hemsk. Men det är kanon att se Emil hur han tar sig fram.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 9 feb 15:16

Nu har det snart gått en vecka igen och det fortsätter gå bra med cykelträningen. Visserligen bara inomhus än så länge men i onsdags var jag i alla fall ut i det fina vädret och åkte spark en timme. Lena var med och nu har vi inte långt hem. ...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 feb 14:40

Förra veckan blev riktigt bra ur träningssynpunkt. Drygt 40 mil fördelade på sju pass varav två intervallpass. I går var det vilodag som bestod av en hel del snöskottning. Måndag morgon och vad passar väl bättre än att riva av ett intervallp...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 1 feb 10:06

Fick till en riktigt bra träningsmånad i januari. Hela 100 mil inklusive fyra intervallpass. Lika bra att börja februari med ett intervallpass. Här sitter jag då och laddar för passet som börjar redan kl 08.00. Tillsammans med 30 andra skall...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 30 jan 16:37

I vanlig ordning vaknade jag tidigt så jag hann grädda några surdegsfrallor till frukost. Behöver äta rejält för att orka träna bra. Gör mig klar inför månadens sista långpass. 75 km står på programmet för dagen. Lite extra energi när ...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 28 jan 16:57

Måndag morgon och det är dags för veckans första pass. Skall om några sekunder starta ett intervallpass tillsammans med 30 andra cyklister. Så här ser resultatet ut. Garanterat drygt. Intervallpass är baserade på den enskildes fö...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24 25 26
27 28 29 30
<<< Juni 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se