Direktlänk till inlägg 17 juli 2017
Nu skall jag snart ge mig i väg på ett litet intervallpass.
Efter att jag tagit en liten sväng i skogen på 15 minuter som uppvärmning är jag nu vid det lilla pumphuset i Uggelbo där jag på grusvägen har räknat ut att jag bör kunna köra intervaller på två minuter.
Nog för att jag körde snabbintervaller men 110 kom jag nog inte upp i. Om ett tag kanske.
Härligt att vara ute och gasa på morgonkvisten. Riktigt drygt var det, jag är ju bara van att köra i samma lunk för jämnan. Skoj att prova lite annan variant av träning emellanåt. Det blev fem intervaller om vardera två minuter med åtta minuters vila däremellan.
Ni kan även följa mig på Strava – klicka här.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 |
5 | 6 | 7 |
8 |
9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 |
|||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 |
30 | |||
31 |
|||||||||
|