Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - 31 augusti 2014 11:45

Nu har jag tagit två veckors vila efter Cykelvasan, precis som planerat. Nu var det dags för en lugn tur igen. När jag satt på mig cykelkläderna tänkte jag mig en runda efter grusvägar. Men när jag halv nio kom ut i trädgården och det var så här fint funderade jag om jag skulle skippa träningen.


Nu börjar det snart bli dags att göra en äppelpaj på Cox´s Pomona, det är fint det. Resten åker vi till Rasjöns Musteri med så man får lite gott att dricka i vinter. Nej cykla var det ju jag skulle göra.


Drog iväg rakt upp i skogen till Hases Täppa och tog kraftledningen till Kalkbrottet. Sedan sjukhusskogen o runda golfbanan innan det blev grusvägen upp förbi Lodstöparbo. Så här fint är det där med utsikt över Ljustern. Ojdå, vart tog den lugna turen vägen, har en puls på över 170, dags att ta det lite lugnare.


Vad fint det är i vår natur. Bara att kasta sig på cykeln och iväg.


Efter några km grusväg blev det stigkörning ner till Dalkarsnäs.


Det är lite bökigt på denna stig men det är bra träning inför kommande lopp.


Sedan blev det att jag körde förbi badplatsen och runda så småningom Gamla Dalsbyn för att få ihop 20 km. Så värst lugnt blev det väl inte men det blev en fin tur i alla fall. Och det viktigaste är ju att vara igång igen.


Vi hörs!

Av SimmaCyklaSpring - 18 augusti 2014 21:12

I dag var vi elva som drog iväg för ett som jag trodde skulle bli ett lugnt pass. Här är vi på väg uppför Bygatan för att sedan köra vidare in i skogen.


Vi tog en liten paus nästan direkt. Det är drygt när man kör på besvärliga stigar.


Ajaj, redan efter tre km åker jag på en punktering. Vilken tur att jag klara mig i lördags på Cykelvasans 95 km. Tack o lov så är det lätt fixat på en MTB.


Mycket stigkörning blev det på kvällens pass. Det är besvärligt men ger bra träning.


Det är fint att vara i skogen på cykel. Gäller att ha tungan rätt i mun.


Nu har vi hittat ut ut storskogen och det är slut på kvällens pass.


Det kändes verkligen i benen och hela kroppen föresten att man gjorde en riktig urladdning i lördags. Nu blir det en hel del vila närmaste dagarna för jag har en hel del arbete på huset och gården som blivit eftersatt den här sommaren. Men håll koll på bloggen. Man vet aldrig vad som dyker upp.

Av SimmaCyklaSpring - 11 augusti 2014 22:37

Ja då lyckades jag få kontakt via internet så jag kunde ladda ner kvällens runda så håll till godo med en massa information. Allt ni behöver och lite till.

Vi hörs, gonatt!

Av SimmaCyklaSpring - 11 augusti 2014 20:55

Inspektion av varandras cyklar inför avfärd. 19 st blev vi när Steven bjöd in till en finrunda inför Cykelvasan. Jag var ju inge pigg i helgen men tänkte att orkar jag inte åka en lugn runda idag så är det ingen ide att köra Cykelvasan på lördag.


Steven och Karl-Arne i täten.


Resten av gänget.


Vi drog över Åsen och Gessån och Holmboberget till Vikmanshyttan.


Härlig tur i kvällssolen. Mestadels riktigt lugnt i leden.


Riktigt var vi är nu vet jag inte men fint var det.


Nu är vi på väg hemöver och passerar snart Pungmakarbo med Klacken i bakgrunden. Någon kartbild blir det inte idag då jag har strul med internetanslutningen. Sträckan blev 30 km och med det nöjer jag mig för idag.

Nu är det bara att vila och ladda batterierna till lördag för då skall det förhoppningsvis bli åka av.


Tack o hej så länge!


Av SimmaCyklaSpring - 6 augusti 2014 22:13

Ja här kommer en sen rapport från kvällens körning. Men vi tar det väl från början.

Som vanligt tog jag en bild när vi samlades. Hela 19 st blev vi idag.


Efter att ha farit kors o tvärs så var vi helt plötsligt vid Romme Alpin. Aj aj aj vad har Steven nu i sikte.


Jodå, mycket riktigt. Han ville testa oss lite i uppförskörning.


Jäklar i min lilla låda vad det lutar emot. Nu gäller det att bita ihop.


Efter att kört uppför blev det som brukligt rejält med utför. Nu har vi passerat Fagerbacken och har för en stund en ganska behaglig körning.


Aj aj, klockan börjar bli sen och då råkar vi ut för kvällens andra punktering. Självaste Steven denna gång, men de flesta är nog ganska nöjda att få en extra vilopaus.


Själv passa jag på att ta lite bilder på annat än cyklar. Kanske något som hamnar i mina degar framöver. Vem vet.


Nej nu verkar Steven vara klar så nu blir det inga mer bilder. Nu blev det hård körning via Sörbo innan vi var hemma i Säter igen. Klockan var sen och vi hade kört 63 km.


Här har ni alla fakta om kvällens tur.

Tack för ikväll o godnatt!

Av SimmaCyklaSpring - 4 augusti 2014 21:34

Jag visste inte om jag skulle träna för det såg ut att bli årets varmaste dag, sen blåste det in så mycket rök från skogsbranden i Sala så hela himlen mörklades nästan, då blev jag ännu mer fundersam. Men, det är ju så jäkla skoj så jag kunde inte hålla mig. Det var ju bra för vi blev hela 14 st som samlades hos Steven. Nu visade det sig också att dagen hade kommit så även Karl-Arne tyckte att det var tillräckligt varmt för att åka i kortärmat.


Vi drog iväg bort över Yttre Heden, och, ja, i vanlig ordning så stod det ju inte på förrän de flesta inte visste var vi var. Här passa jag på och ta en bild hur himlen såg ut. Det är alltså rök från skogsbranden i Sala.


Nu har vi bara en mil hem och farten har skruvats upp ordentligt. Steven drar så även kossorna undrar vad som är på gång.


Efter denna bild var det bara att lägga undan kameran och gasa.


Nu är det bara att hoppas att grejerna håller och att vi ses på onsdag igen. Samma tid och samma plats. Kostar gratis. Välkomna!

Av SimmaCyklaSpring - 2 augusti 2014 15:15

Eftrsom vi var förberedda på en varm dag hade vi bestämt avfärd kl 08.00 Vi blev sex stycken idag och här ser vi Peter, Jerker, Steven, Fredrik och Andreas. Men eftersom vi har många mil framför oss så är det väl lika bra att dra.


Nu är vi i Djura och det är bara att njuta när man ligger sist på rulle.


Ojdå, nu tror jag bestämt farten höjdes lite, jag som hade det så skönt.


Nu närmar vi oss Leksand och det är nästan så vi känner doften av kaffe.


Efter nästan åtta mil sitter en fika fint på Siljans Konditori i Leksand.


Efter en lång fikapaus var det bara att grensla våra fartvidunder och fara hemöver igen. Många fina ställen vi passerar. Man hinner se lite när man far fram på cykel.


Nu är vi på väg ner mot Valsansjöarna.


En riktigt fin runda blev det i sommarvärmen. Alla var med hem igen och inga incidenter råkade vi ut för. Precis som det skall vara. Tack o hej så länge. När det blir något härnäst är i skrivande stund väldigt osäkert. Nu skall det vilas en stund till att börja med. Vi hörs!

Av SimmaCyklaSpring - 30 juli 2014 22:30

Hela 16 st var vi som samlades för ett pass i värmen. Vad vi inte visste var att vi under turen skulle passera inte mindre än elva sjöar.


I täten kommer Steven och vi är just på väg att passera den första sjön och det är Ljustern.


Här kommer Ingela som får agera draglok åt Timo och Bengt och en hel radda mad "gubbar"


Riktigt var vi är nu vet jag ej och det har ju ingen betydelse, men att det var en ljuvlig kväll går inte att ta miste på.


Nu passerar vi Skenshyttenäs och har då passerat även sjöarna, Nedre Risshyttesjön, Övre Risshyttesjön, Stensjön, Kutbo-Dammsjön, Lilla Noran och Stora Noran.


Här ser vi Fredrik med ett helt gäng blå-vit-gula cyklister bakom sig.


En läskande paus i Grängshammar och då har vi även passerat Lilla Ulvsjön, Stora Ulvsjön och Torsktjärn. Sedan var det väl bara Grängen kvar innan vi var hemma. Men för att få dussinet fullt så kan vi väl räkna Smeddammen också. Någon riktig sjö är det väl inte men det är i alla fall gott om vatten i den.


Vill ni nu granska var alla sjöar ligger så klicka på "visa detaljer" så får ni se alla uppgifter som tänkas kan. Har ni sedan ett Garminkonto så kan ni även spara kartbilderna om det skulle vara av intresse. Det är bara att logga in på Garmin och skaffa ett konto. Kostar gratis.

Ja det får vara allt för idag. Tack o hej!

Glöm nu inte lördagens runda. Samling vid Jetmacken för avfärd på racer kl 08.00 till Leksand för en fika. Välkomna!

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2024
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Ovido - Quiz & Flashcards