Direktlänk till inlägg 8 februari 2012
Ett glatt gäng! Emelie, Terese, Maria, Ann, Malin och Mattias ser vi här innan kvällens pass.
Per anslöt också senare .
Ja , i dag återupptog vi med råge kontakten med Olga !
I månens sken värmde vi sakta upp med ca 2 km löpning och lite löpskolning och accelerationer på det.
Sedan körde vi fokuserat i snålblåsten på den något snöbelagda cykelbanan 3 stycken Olgor med lite paus mellan varje. Alla kämpade på kanonbra i dag!
Härligt ; löpning när det är som bäst ; jobbigt snabbt, kallt blåsigt mentalt fokuserat, trevligt sällskap och nöjda miner efteråt. Hejja på.
Lite tröttare , lite gladare och mycket starkare så joggade vi till slut ner och hem .
Nu ses vi på Lördag vi som kan och vill !
Tjingeling !
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 | |||||
6 |
7 |
8 | 9 | 10 |
11 | 12 | |||
13 |
14 |
15 | 16 | 17 |
18 | 19 |
|||
20 | 21 |
22 | 23 | 24 |
25 | 26 | |||
27 | 28 |
29 | |||||||
|