Direktlänk till inlägg 5 juni 2013

Kvällens pass avklarat!

Av SimmaCyklaSpring - 5 juni 2013 22:17

Ikväll var det Sara som ledde uppvärmingen, efter ett visst antal övningar var alla uppvärmda och redo att köra intervaller. Peter tyckte det var dags för 800 m och 400 m. Upplägget var att först köra 6 st 800 m intervaller med 2 min vila emellan och sen efter det var det dags för 4 st 400 m intervaller med 1 min vila. Det blev ett riktigt jobbigt pass, så alla var mer än nöjda med kvällens träning.


Sara, Pär, Ann och på knä är Bachir och sen Peter bakom kameran. 


 

Här fightas Bachir och Pär om vem som är starkast på sista intervallen och tätt bakom kämpar Ann.


Vilken härlig försommarkväll, sol och lagomt varmt!!


Hoppas vi ses på lördag!



 
 
Ingen bild

Kalle

5 juni 2013 22:41

Härligt att se att det funkar fast jag är borta. Det har jag visserligen aldrig tvivlat på heller. Själv tog jag en liten tur på cykeln som förmodligen blev den sista inför Halvvättern på söndag. Står inte på förrän vi ses igen. Kör hårt så länge.

 
Ingen bild

Johan

5 juni 2013 22:49

Härligt pass ni verkar ha kört! Peter verkar vara en hård coach!! :)

 
Ingen bild

peter

5 juni 2013 23:07

Haha-Johan, måste ju ta höjd för rätt som det är poppar du upp.. nej då skojar bara, men det är jättekul att försöka få till nåt..
Kalle- Lycka till på Vättern-utmaningen, hoppas vädrets makter är på gott humör!! Vi håller tummarna..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 15 juni 20:54

Här sitter jag och förbereder mig för min tolfte Vätternrunda. Klockan är halv fyra på morgonen och jag skall starta om en timme. Nu är jag vid starten och det är snart dags att gå in i startfållan det snart är dags för start. Hur det skall ...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 14 juni 16:16

Ja då står jag här igen då. På Mossens camping i Motala. I morgon är det dags för min tolfte Vätternrunda och jag skall bara ta en liten sväng för att se om allt är som det ska. For en sväng ner mot mål för att kolla så allt är sig likt. Det...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 9 juni 18:20

I går körde vi först 45 km på racer. Efter det var vi på konsert med Eagles. Riktigt bra var det. Här är Erik, jag och Lena på väg in på konserten. Nu är Erik och jag ute på en ny tur. Många fina vägar i stockholmskrokarna. Nu ha...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 8 juni 16:36

I dag blev det en liten runda i Stockholm med Erik. Vi passerar här Gröna Lund på vägen ut. Efter en timme stannar vi till i Djursholm för sadeljustering. Där var det så här fint. ...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 7 juni 15:08

I dag får jag sällskap av Johan och vi står nu i startgroparna inför en liten tur. Efter att ha farit till Stora Tuna är vi nu i Torsång. Därifrån tog vi raka vägen hem och vi hade 48 km på våra mätare. Johan har inte kommit igång med tränin...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4
5 6
7
8
9
10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se