Dags för intervallträning igen då   

Vi ses lite innan avgång för att snacka i hop oss och dela in oss i två grupper.

Efter en gemensam uppvärmning med några få löpskolövningaroch accelerationer kör vi sedan "några" tvåminutersintervaller.

Välkommen !

Maria

ps. kommentera gärna om du kommer !

 

Frida

14 november 2011 12:00

Jag kommer=)

 

Jessica

14 november 2011 18:57

Jag kommer också!

 

Johan&Lisa

14 november 2011 19:50

Vi räknar med att komma!!Ses!!

 

Lisa Sandberg

15 november 2011 06:47

Jag uteblir tyvärr idag med :( Långdragen förkylning ....

 

Kalle

15 november 2011 07:48

Oj oj oj, alla dessa segdragna förkylningar. Krya på dig Lisa så hoppas jag vi ses snart.

 

MARIA

15 november 2011 15:44

krya på dig Lisa !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...