Ja i dag var det verkligen vinterväder. Det var många som hittade på andra aktiviteter istället för löpning utomhus. Men några dök upp och dom ser vi här.

Vi var inte fler än att vi kunde ta en "soffbild" Jessica, Mattias, Emil och Malin.

På grund av rådande väderleksförhållanden, -10 och ganska blåsigt så blev det uppvärmingslöpning ner till Dalsbyn. Väl där körde vi tre varv i skapligt hög fart med en kort återhämtningsperiod mellan varje varv. Varje varv är 1.800 m vilket gjorde att det blev ett bra pass i kylan. När vi var tillbaks vid simhallen efter precis en timme visade det sig att vi klarat av 10 km totalt. På frågan om någon frös fick jag direkt svaret, neeej. Så nu vet vi att -10 är inget problem bara man klär sig rätt och det hade alla gjort i dag.

Själv var jag lite fundersam hur det skulle gå att cykla i sådan kyla, har aldrig gjort det förut. I måndags köpte jag ett par vinterskor för cykling som skulle testas på detta pass.

Såhär ser dom ut och nu skulle det visa sig om dom höll måttet. Dom är så pass stora att jag kan ha två par strumpor på mig. Jag tog inga skoöverdrag, för skulle det visa sig att det är för kallt har jag ju sådana att ta till. Lite kall om fötterna blev jag, men kör jag lite hårdare än vad jag gjorde i dag är det absolut inga problem. Satte på nya pedaler innan kvällens pass och dom var inte injusterade. Vänster pedal var helt ok men höger satt för hårt. Det fick till följd att jag fick markkänning en gång med höger axel, det är bara att hoppas att det ger med sig på ett par dagar. Just nu känns det dock inte så skönt.

Nu får vi samla kraft till lördagens långpass, ser ut att bli en fin lördag så vi får se vad jag hittar på till dess. Ha det bra så länge så ses vi då. Tjingeling!

 

Johan

5 december 2012 20:59

Tappra kämpar i detta väder, bra jobbat och hoppas att din axel Kalle inte är något allvarligt.
Själv har jag simmat lite och sen skulle jag anmäla mig till Vansbro Triathlon som öppnade nu klockan 20 men det var sådant tryck på sidan att det kraschade så nu blir det ny anmälningsdag på måndag.
HejHej

 

Rebecka

5 december 2012 21:19

Vi fegade ur.
Blev ett styrkepass i hallen.
Lite varmare och mindre blåst.
Men bra jobbat av er som körde.

 

Jessica

5 december 2012 21:43

Bra kämpat alla! Det känns i benen just nu :)

 

Maria H

6 december 2012 11:51

Bra kämpat ni. Hoppas axeln känns bättre. Själv körde jag premiär tur i skidor i Bergebos elljusspår. Njöt av skidpasset trots att jag inte hade några spår, bakhalt och blåst. Men det man inte dör av blir man stark...

 

Kalle

6 december 2012 12:55

Ja inte är det väl sådär riktigt skönt i axeln men med lite värktabletter så ska det väl gå. Eftersom jag inte dog så kan man ju hoppas att jag blir lite starkare istället.

 

Peter

6 december 2012 15:16

Bra kämpat av er i snålblåsten!!

Kalle- hoppas din axel repar sig snart,lät lite otäckt att inte få loss foten. Omkullkörningar är inte kul.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...