Nu på Onsdag kör vi ett Kortintervallpass. 

Vi ska köra 800ingar och 400ingar på vår varvbana... 

Passet kommer att ta ungefär 1 timme och 20 minuter men det går självklart bra att smita tidigare om man vill/måste. 

Vi samlas som vanligt tio i sex vid Skönvikshallen , Säter.

PS. I vår långtidsplanering hade vi testlopp nu på onsdag, men eftersom vi sköt en vecka på förra tesloppet så gör vi lika nu. Testloppet blir alltså onsdag 4 april. DS.

Så ,skriv nu här att du kommer 

Tjingeling