Halli hallå !

Vill du bli bättre på att simma ?

Jag och Per Dicander anordnar ett träningsläger i Falun den andra helgen i December ( 7-9/12 )

med fokus på simning. Vi simmar Fredag kväll , Lördag eftermiddag och Söndag förmiddag.

På Lördag förmiddag springer vi eller åker skidor.

Vi kommer också smyga in ett bålstyrkepass

Du får en teknikanalys och en  massa individuella träningstips.

Vi kommer att bo och äta på Lugnet , men det finns också möjlighet att delta även om man inte bor över i Falun.

pris med boende : 2500  

Vill du med ?

Anmäl dig till mig på amk.gabriels@gmail.com

Har du frågor så MAILA mig dem då jag svarar snabbare där än här

TJINGELING OCH VI SES PÅ LÖRDAG !

Maria

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...