Då jag långt ifrån återhämtat mig från torsdagens krasch får jag avhålla mig från utomhusträning. Men det går ju riktigt bra att höja pulsen i källaren också.

Idag fick det bli fyra fyraminuters, det blev det ju sist också men idag körde jag även fyraminuters vila mellan intervallerna. Då tänkte jag att jag orkar hålla lite högre puls på intervallerna och det är väl det som är meningen med intervallträning om jag inte fått allt om bakfoten. Jag tror jag lyckades riktigt bra med mitt upplägg. Nu låg jag mellan 155 och 170, förra gången mellan 138 och 162. Det var en skillnad som heter duga. Det får jag försöka slå en annan gång. Hej så länge.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...