Tittut

Ny vecka , nya utmaningar.

Tisdagens utmaningar består i att fortsätta bygga up de VO2 max intervallerna vi startade med förra gången.

Denna gång med det klassiska upplägget hämtat från Norge ; 4 x 4.

Mer info om detta på Tisdag , då vi samlas 17,50 för avfärd ca 18 00.

Vi får se vad vädergudarna är på för humör fram till Tisdag men troligtvis springer vi "Dalsbyrundan".

Skriv gärna en kommentar om du planerar att dyka upp

Tjingeling !

 

Lisa Sandberg

21 november 2011 15:26

Jag är äntligen frisk nu så jag kommer! :D

 

MAria

21 november 2011 15:36

HÄÄÄÄRLIGT LISA !!!! Vi ses !

 

Lisa och Johan

21 november 2011 18:39

vi kommer!!

 

Jessica

21 november 2011 18:40

Jag kommer!

 

Märit

21 november 2011 19:11

Är tyvärr i Stockholm i morgon men jag tar med mig löparskorna och försöker köra själv.

 

Sandra

21 november 2011 19:49

Jag kommer!

 

Anna

22 november 2011 07:58

Har fått sååå ont i halsen. Måste tyvärr avstå dagens träningspass.

 

Ann och Ingemar

22 november 2011 09:47

Vi kommer

 

Malin

22 november 2011 10:01

Jag kommer!

 

Frida

22 november 2011 11:53

Jag är sjuk, IGEN! Hoppas på nästa vecka!! Hör hårt ikväll.

 

Maria

22 november 2011 15:19

baciller och virus härjar..... kurera er väl Anna och Frida !

 

Karin Hällbo

25 november 2011 09:06

Tycker jag ser att syster min är med på kortet :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...