Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 4 maj 18:47

Efter några lugna pass på racern var det i dag dags att ta i lite mer. Nu är jag redo för ett pass avdelning lite hårdare.


Efter 13 km passerar jag Dalälven i Gustafs på väg mot Stora Skedvi. Ligger kring 150 i puls och tänker att så skall det vara ungefär. Känner dock snart att det kanske går att öka lite vilket gör att när jag är hemma igen har jag en snittpuls på 153. Det kändes bra, nu gäller det bara att träna upp sig så jag orkar hålla samma puls i 8,5 timme till hur det nu ska gå till. Vi får se. Nöjd med dagens tur är jag i alla fall.

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 3 maj 18:50

När jag kom hem från jobbet var Lena och Erik redan på gång för en cykeltur så det var bara att svida om och ställa upp för fotografen.


Det var inte så varmt som jag trodde, blåsigt var det också men nu har vi kört 15 km och är vid kanotstadion i Torsång.


Vi körde runt Dalsjö och Ornäs och nu är vi vid kanotstadion igen och passar på att ta en liten paus för att orka hem igen. Det gick tungt men det hamna fem mil på träningskontot vilket kan vara bra att ha inför sommarens bravader.

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 1 maj 16:15

Äntligen dags för en solskensrunda. Har ju varit lite trist väder i april, hoppas det vänder nu.


For till Hedemora via Vikmanshyttan och passerar nu älven vid Wiks bro på vägen mot Garpenberg.


Nu for inte jag till Garpenberg, nej jag tog vänster direkt efter bron och for till Husby.


Efter att ha rundat Myckelby är jag nu vid utbyggnaden av Stora Skedvi universitet. Bli nog bra när det blir färdigt.


På vägen mot Gustafs råka jag ta höger över Milsbo där jag är nu.


Nu har jag kommit till Torsång och då tar jag raka vägen hem. Härligt att äntligen få vara ute i solen och trampa. Hur formen är vete tusan men kan jag hålla i nu så kommer den i alla fall att bli bättre.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 30 april 16:52

När det var dags för årets racerpremiär fick jag sällskap av Erik Och Lena. Nu är vi laddade och beredda att ge oss av.


Nu är vi i Torsång med siktet intällt på Stora Skedvi via Milsbo. Helt perfekt start på vätternrundauppladdningen. Sex veckor har jag på mig att träna så nu gäller det att ligga i. Inga fler förkylningsperioder hoppas jag.

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 28 april 17:47

Jajamen, i dag är det bättre väder och det är bara att göra ett nytt försök.


For ner över Yttre Heden och förbi Tjärnan och Västerby och är nu på väg över åkrarna mot Vikmanshyttan. 


För en kort stund har jag solen i ansiktet samtidigt som jag har medvind. Då är det härligt att vara cyklist. 

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 27 april 18:56

Efter en månads uppehåll är det åter dags att prova mig på en liten cykeltur. När jag for hem från jobbet såg vädret helt ok ut. Men när jag cyklat en bit blev det annat.


Tog en vända upp i skogen och sedan förbi soptippen, då såg det ut på detta vis.


Sedan for jag närmaste vägen hem. Fint att vara på gång igen men nu känns det som det är motlut ett bra tag. Men det är jag van vid så det är väl bara att trampa på. Hej å hå! 

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 23 april 15:21

Här står Lenas nyservade racer och väntar på premiärtur med nya komponenter. Det har sutti Sram på cykeln tidigare men det var grejer som Lena aldrig blev kompis med. Antingen byta cykel eller byta komponenter. Cykeln är hon supernöjd med så det blev att byta komponenter så nu sitter det Shimano på.


Solen skiner men det är kyligt. Bara sju plusgrader så det gäller att ha rätt grejer på sig. Nu åker handskarna på så snart bär det iväg.


Mot väggen är det skönt men det blir ingen förbättring av kondisen av att stå där så nu bär det av.


Nyfiken som jag var hur hon skulle uppleva att växla med Shimanos grejer var jag tvungen att ta bilen och fara efter för att höra hur det går. Alla tiders säger Lena där hon far fram. Ja då var racerpremiären gjord för Lena. Hon var bort till Naglarby och vände så det blev tre mil innan hon var hemma igen. Om några dagar är det nog dags för mig också. Är inte riktigt pigg än och vill inte riskera ett bakslag till så idag var jag klok nog att låta min cykel vila.

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 28 mars 20:09

Här står jag laddad för lite hårdare tag. Har ju tagit det väldigt lugnt under mars, mest legat under 140 i puls. Nu tycker jag det är dags att testa på att gasa lite så vi får se hur den gamla pumpen reagerar på det.


For till Gustafs och är nu på väg över älven med nosen mot Stora Skedvi. Har mest legat med en puls kring 150 och det känns riktigt bra. Bara att fortsätta i samma stil.


Efter 26 km passerar jag Stora Skedvi och svänger mot Säter på pricken en timme. Känns riktigt bra det här. Tog sedan en sväng runt Siggebo för att få 40 jämna km. Klockan stannade på 1,36 med en snittpuls på 153. Det tillsamans med att snittfarten blev 25 km i timmen samt att jag vid fem tillfällen lyckades få upp pulsen till 160, ja med det kan jag inte vara annat än supernöjd. Ja större krav än så har inte jag.


Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se